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祛濕賽紅豆,補腎勝山藥!它是女人不老粉,老人延壽米!

祛濕賽紅豆,補腎勝山藥!它是女人不老粉,老人延壽米!

養生,最忌諱就是人云亦云,隨波逐流。這幾年有一些養生保健品炒得很火,但實際上啊,功效遠遠沒有那麼全面。而有一些東西很便宜,沒有利潤,實際上很好,卻無人肯真正宣傳。

論補腎,它比山藥強;

論去濕,它比紅小豆強;

論收斂鎮靜,它比蓮子強!



可以說是一種被埋沒的補益佳品,它便宜、三種功效都強大,這個東西就是:
芡實

芡實也叫「雞頭米」,這幾年一直較為低調,主要是薏米、山藥等被炒作得太狠:

  • 芡實尤其適合女性美容駐顏用;

  • 適合老年人尿頻者食用;

  • 也適宜體虛遺尿之兒童食用;

  • 更適宜豎虛夢遺滑精、早泄、脾虛便澹、慢性腹瀉者食用。

食療不在吃得有多補,也不是別人有效你就有效,而在吃得正點、吃對時機。在夏季吃芡實,祛濕排毒,就是以一當百、事半功倍的正確做法。

女人的駐顏粉,裡面酵素多!

很多女性年紀一大就開始臉色也會變差、身材發腫,認為是運動不夠,可是跑步半個月也不見掉稱,為什麼?實際上,女人,最懼脾虛,脾氣一虛,上面這些問題都來了,總之一句話:老得快。

▲芡實,老天爺給女人不可多得的禮物

大家可能都聽說過酵素,酵素抗衰老、美容養顏,不過價格昂貴,實際上,這酵素,在芡實裡面就含有,而且鮮的芡實補腎要比干品好得多,因為裡面含有更多的酵素。

所以說,芡實對女人的好不但在補脾,還在於和酵素同功效,抗衰老。
每天早餐喝粥或喝奶時加一些芡實粉,也不枉老天爺給我們女人的這份心意了!

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老人的延壽米,干嚼芡實

一般南方人,最會用芡實煲湯,用來在秋冬補腎,其實,和栗子一樣,鮮栗子生嚼才會補腎效果好,芡實也是,鮮芡實幹嚼更好。

除了劉納老師上面所說的,宋代大文豪蘇東坡到老年仍身健體壯,面色紅潤,才思敏捷,他的《東坡養生集》書籍中就提到:自己的的養生之道中有一條是吃芡實。吃法頗為奇異:

時不時取煮熟的芡實1粒,放入口中,緩緩含嚼,直至津液滿口,再鼓漱幾遍,徐徐咽下。他每天用此法吃芡實10~30粒,堅持不懈。

芡實雖然價格平民,但和海參一樣,芡實也被譽為「水中人蔘」,有健脾養胃,益腎固精的作用。當然,蘇東坡的用量有些多,我們平常人一次吃個七八粒,就夠了。

此外,芡實煮為粥糊服食也是更利於消化、也能省下口齒之力,可「固精氣,明耳目」,是一味平補良方,尤其適合秋季引補。

功效翻倍:芡實+白色食物

當然,讓我們補腎、駐顏、強身的食物還有很多,但芡實是其中唯一一種三種主要功效都比熟知食物強大的難得佳品。

如果把芡實同燕窩、銀耳、蓮子肉、山藥、白扁豆之類白色食物特別適合跟芡實搭配,能夠強強聯手,又可彌補潤肺功能之不足。

吃芡實,別等待

七八月正當食,老人女人小孩都能吃

一般的芡實都是秋天採摘,立秋之後食用,但實際上,夏末七八月採的鮮芡實更好,如果您有這方面的朋友,一定記得叫上他幫你帶一點鮮芡實!

你想啊,常吃這芡實,一個人,體內沒有濕氣,脾胃又很強健,腎氣一定很足,哪還有什麼炎呀,癌呀惹上身來呢,所以說,女人要吃、老人要吃、小孩也可以吃。

南北芡實不一樣,生熟芡實功效不同,明白了芡實的珍貴,還要懂得芡實的運用。

芡實,有南芡、北芡之分:

南芡主要產於湖南、廣東、皖南以及蘇南一帶地區。

北芡又稱池芡,主產于山東、皖北及蘇北一帶,質地略次於南芡。

芡實,又分生用和炒用兩種:

生芡實,以補腎為主。

炒芡實,以健脾開胃為主。

倘使得不到鮮芡實,索性就簡單些,到買「芡實粉兒」的櫃檯去直接買炒好的芡實直接給你磨成粉,然後配上山藥粉、茯苓粉、蓮子粉,自己製成「八珍糊」。

養生不在人云亦云,也不在吃得貴,而在吃對時間、吃對東西,這吃芡實,如做得好,等到冬季,不僅身體好過,且也為自己養顏延壽加了分,助了力,何樂而不為!

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