只發一次！MM經常喝這7款美容養顏湯，讓你的肌膚美白、紅潤、有光澤！

春節剛過完，很多美眉吃完各種美食后，體內是不是堆積了大量的毒素呢？經常熬夜膚色是不是暗黃無光呢？最近是不是又便秘的現象呢？今天小編跟大家推薦7款美容養顏美食，很快解決這些問題，讓你輕鬆養出水嫩、靚白、好肌膚哦！

銀耳紅棗羹

材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

做法：

1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘；

2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

功效：此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

人蔘美容湯

材料：人蔘，白朮，黃芪，陳皮，遠志，桂心，當歸，茯苓，白芍，生薑，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。

做法：

將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。

吃法：飯前服用，每日3次。

功效：此湯能豐乳，增胖，並能治療毛髮脫落，同時可使面色明亮潤滑，中醫認為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美。

五豆美容養顏湯

材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺（勺的大小隨意，5種原料等量即可）紅糖（根據個人口味適量添加）

做法：

1、將5種原料清洗乾淨，用清水浸泡一夜。

2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。

功效：這副「豆米方」對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。

黑木耳紅棗瘦肉湯

材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克

做法：

把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟后食用。

功效：能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達到美容養顏的功效。

歸圓燉雞肉湯

材料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克

做法：

把肌肉切片，然後加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個小時服用。

功效：改善皮膚乾燥和暗沉，讓皮膚重現光澤，還能有效改善面部斑點，減少色素沉積，這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。

綠豆百合羹

材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。

做法：

1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時；

2、然後洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛；

3、然後加入適量的糖調味即可。

功效：美白、滋潤肌膚，排毒。

淮山銀耳雞腳湯

材料：雪耳半朵，新鮮雞腳6隻，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿蔔半個。

步驟：

1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進冷水鍋中，加入薑片和幾滴白酒，煮開后撈出沖洗乾淨血沫；

2、雪耳泡發至軟，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿蔔分別削皮后切厚片；

3、全部材料放進湯鍋，大火煲至水開后，轉小火煲2個小時；

4、放鹽調味，就可以盛出來喝啦！

各位美女們，如果感覺不錯的話，那就趕快收了吧！

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