忍不住吼孩子不是家長無知，做好情緒管理是關鍵

作者：沐丹青

同事說他對孩子發脾氣了，還忍不住打了孩子兩下，但冷靜下來又覺得自己太衝動了，看著孩子不高興了大半天，感覺很難受。

「你當時為什麼發脾氣啊？」我問他。

「他看電視離得太近，我看到就讓他遠點，沒想到他不僅不聽還對我嚷嚷，所以我一生氣就罵了他幾句，看他哭哭啼啼心煩又忍不住踢了一腳。」

「都八九歲了你還打他，自然不好。雖然你的出發點是好的，但是這可能讓孩子心理產生創傷。在教育孩子的過程中，你要學著做好情緒管理。」

「情緒管理？」

對，就是情緒管理。我們生活和工作中往往注重時間管理、企業管理、金錢管理，但是卻往往忽略了與我們生活最為密切相關的情緒管理。

情緒管理是什麼？指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，並由此產生良好的管理效果。自我情緒管理就是認識自己的情緒，駕馭自己的情緒。

對著孩子發脾氣，在你造成的這種高壓環境下，孩子很難心平氣和地思考「自己哪裡錯了？爸爸媽媽為什麼這麼生氣？我到底該怎麼做？」這些問題，他的關注點永遠集中在你的語氣用詞和情緒上面。

你可能會疑惑：好好跟他講道理他不聽，火就噌噌地上來了，哪有理智可以去壓制。可是事後卻又後悔不已，幹嘛這麼管不住自己，看把孩子嚇得心驚膽戰。

對壞脾氣的認識是做好情緒管理的基礎，認識到吼叫孩子不對，再進行情緒管理就容易的多了。

很多事情提前給孩子制定規則，讓孩子有章可循。當錯誤行為發生時，讓孩子自己先對照規則找到自己不對的地方。

一個勁的打罵會讓孩子產生「抗體」，你怎麼打罵都不聽話，即使當面點頭反過身又犯。

每個人在生活中都要應對方方面面的事情，複雜的生存環境決定了我們每個人都無法避免負面情緒的產生。特別是孩子做錯事情又不服從教育的時候，心裡一團火就上來了。對於全職媽媽，每天面對的都是孩子的吃喝拉撒睡哭鬧玩，恨不得長出三頭六臂來，脾氣免不得大一點。

脾氣上來的時候，家長要趕緊問自己幾個問題：

這點事情值得嗎？嚇到孩子怎麼辦？一旦發脾氣孩子可能受傷害，我會不會後悔？有沒有更好的解決方法？在這個過程中，心裡的憤怒往往就消失了。

孩子做錯事情的時候要選擇最能讓孩子認識到自己問題所在的教育方法，而不是快速消除錯誤行為，當然有危險的行為除外。

有時候不知道該怎麼處理孩子的哭鬧，又確定自己一說話就要大聲吼叫，不如採用「冷處理」。有時太過在意孩子的情緒反而會讓孩子「得寸進尺」，不理不睬反而讓孩子自覺無趣，停止錯誤行為和哭鬧。在確保孩子安全的前提下，坐在能看清孩子的地方，梳理自己的情緒，也讓孩子發泄他的情緒。

不要覺得哭鬧等情緒就是無益的，是必須立刻制止的。

你可曾想過，孩子也需要疏導發泄情緒，憋在心裡可能會影響身心健康，發泄完情緒反而舒暢。有時候我們心裡不舒服，大哭一場，罵兩句，再大睡一覺，感覺很放鬆。有時候孩子內心不舒服也需要哭嚎兩嗓子，給他空間和時間可能是家長最好的選擇。

如果孩子的哭鬧讓你心煩意亂，也可以用疏導自己的情緒和轉移孩子的注意力同時進行的方法來解決。

比如撕紙片，找一個很大的紙，慢慢地撕成一點點的小碎片。邊撕嘴裡邊念叨：「真好，真好。」孩子聽了可能忘了自己在意的事，也加入和你一起撕紙，你的情緒也得到發泄，一舉兩得。

孩子是天使，也是「魔鬼」，他們的理智還不足以控制自己的行為，難免做錯事，發脾氣，哭鬧。想要正確處理孩子的「狀況百出」，前提就是做好情緒管理，不然太過情緒化有可能會做出傷害孩子的事情。

如果人生只學一門功課，

那就應該是情緒管理。

掌握了情緒就掌握了命運，

掌握了情緒就把握了幸福！

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分享導師

華海晏 老師

美國NLP大學授證NLP專業執行師

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