4個動作練出大長腿，不怕你腿粗，就怕你腿粗還不運動，瘦2cm

說實話腿確實是最難瘦下去的，即使是跑步、跳舞，一不小心腿不但沒瘦，還變壯了，雖然難，但是腿也是能瘦下去的，比如↓

《Doctors》中的朴信惠就美出了一個新高度，腿變的又細又直（直接點說就是瘦了）。

動圖效果更明顯

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以前的朴信惠可是這樣的呢~

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一切皆有可能，小編跟寶寶們分享一下朴信惠懶人瘦腿法。

抖腿，坐在凳子上，稍微踮起腳尖，左右晃動，小腿的肌肉在抖動，可以舒緩小腿肌肉，很適合在坐著工作或者上課的寶寶們。

蹺二郎腿，又是坐在凳子上，雙腿擺翹二郎腿的姿勢，但是小腿放在膝蓋上，為小腿肚按摩，加速血液循環。

擰毛巾，像是擰毛巾一樣的動作，扭動腳踝，幫助腿部去水腫。

好像很簡單的樣子，怎麼可能這樣就好，還是得花點功夫的，乖乖做起瘦腿操吧，上面的方法只是針對坐著的時候，稍微讓腿部放鬆按摩一下。

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