從132斤到現在的114斤，還在堅持，說說我的減肥經歷

我以前也是一個胖子 試過各種減肥方法失敗的胖子 也曾放棄過 也不想堅持下去 覺得也許就是這樣了吧！可是我還是瘦下來了 真真正正健健康康的從132蛻變到114斤的大瘦子

第一張是去年冬天的，當時有132斤，我是從今年六月底開始減的，現在有114斤，之前下了好多次決心，都堅持不下來。後來見我姐夫減肥成功了，就用了他的辦法。他給我介紹了一位瘦身導師樂欣，樂欣根據我的情況，給我推薦了一款膳~食。教我計算熱量來控制對熱量的攝入。就這樣，前一周就瘦了五六斤。

堅持了半個月，明顯瘦了一圈兒，瘦了十三四斤。以前的裙子穿上都鬆了好多。

每天晚上稱重都比早上稱的輕。現在所有人見我都問是不是瘦了有二十多斤。其實也就是十七八斤吧。可能已經完全減肥成功了。我姐夫就用了這種方法，半年時間瘦了四五十斤。

減肥的姐妹們不要灰心，只要堅持，只要找對方法，只要有決心一定會成功的。

合理飲食加上適當運動更加速減肥，這幾個動作塑身減肥瘦肚子,陽光又健康，只要堅持兩周就能見到明顯效果

肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。

如果你也想減肥，那就跟小鳳一起學習更多排毒燃脂、瘦身塑形、管理體重方法,幫你早日甩掉熬肉!（tqy00315）