search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

小滿吃什麼水果,8種時令水果很養生

5月20日既是表達愛意的日子,同時也是傳統二十四節氣之一的小滿節氣。小滿節氣的到來,預示著夏天將會進一步升溫炎熱。那麼小滿節氣吃什麼水果好呢?小滿來臨,炎熱的夏季已經到了。天氣漸熱,防暑防晒很重要。多吃水果不僅能清熱消暑,還能抵抗紫外線,對皮膚還有美容功效。

楊梅

炎熱的夏季,難免胃口不好,不想進食,楊梅可以幫助你提高食慾。

楊梅中含有多種的有機酸類,還有大量的維生素C,都知道楊梅口感有點酸,酸的東西都會促進食慾,加強胃腸的消化,

所以吃楊梅可增加胃中酸度,消化食物,促進食慾。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素,可刺激腸管蠕動,有利於體內的毒素排出,因此有排毒養顏的作用。

ps:楊梅,性溫熱,多吃易上火

。胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜,出現反酸、噯氣,甚至還會灼傷食管。進食楊梅后漱漱口能保護牙齒。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別

適合補充人體水分的損失

。此外,它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。

李子

李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素C,由於李子85%都是水分,所以

有助於緩解饑渴,且會讓人有飽腹感

,理想的減肥食品。李子還含有豐富的食物纖維,有助於腸胃運動和排便,減少便秘。

李子含高量的果酸,多食傷脾胃

,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

檸檬

含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,

檸檬能降低皮膚癌發病率

,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。

奇異果

奇異果含有Vc、VE、VK等多種維生素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥健美、美容有獨特的功效。

櫻桃

櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿蔔素、維生素C鐵等成分,尤其

含鐵量為水果之冠含胡蘿蔔素高出蘋果、葡萄5倍,對防治貧血、護眼大有益處。

中醫認為,其性味甘、酸、微溫,能健脾和胃,滋補肝腎,養血美膚,強健筋骨,生津止渴,澀精止瀉。8

枇杷

「小滿枇杷半坡黃」。時鮮水果里,大概只有枇杷的上市是「正當時」。枇杷這種水果,時令性強,並且上市時間短,因此想吃必須要抓住時間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分,這是因為

枇杷中含有苦杏仁甙,能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽。



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦