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每月進行1次的清腸排毒秘方,您還不知道嗎

每月進行1次的清腸排毒秘方,您還不知道嗎

  腸道一天不通,積蓄的毒素相當於抽了3包煙

  「腸道一天不通,積蓄的毒素相當於抽了3包煙」,一點都不誇張。大腸承載著人體85%的排毒量,我們每天攝入的食物經消化道分解后,大量代謝產物及有害物質存在於糞便中,若不能按時排出,部分會通過腸黏膜深入到血液中,隨血液循環進入到身體各個部位。色斑、痘痘都只是表象,這個時候肝膽、腎臟都受到了侵害。此外,進入血液中的毒素還可能對人體各個器官和系統造成損害,誘發各種疾病。

  早期的腸道問題,可以很快治癒,但如果不重視,很可以導致情況惡化,甚至引發腸癌。央視著名主持人肖曉琳因腸癌不幸離世、台灣著名導演楊德昌因結腸癌不幸離世、著名表演藝術家李丁因患直腸癌病不幸離世……所以,這也提醒了我們一定要注重腸道健康!

  清腸排毒關鍵詞:流食、果蔬

  1、流食

  多飲用水是最佳的排毒方法,特別是在清晨起床后,在空腹的情況下喝一杯溫熱的開水,讓身體中的毒素和廢物能夠被徹底的排除體外,減少身體對於毒素的吸收,讓身體的新陳代謝更加迅速。流食和固體相比,流食所佔的體積大,但提供的熱量要少很多。多吃半流質食物可以形成低血糖的飲食習慣,並能有有效修養腸胃,為整個身體排毒。

  2、果蔬

  一方面蔬菜水果中的膳食纖維進入腸道后,能夠刺激腸蠕動,增加糞便的體積,軟化糞便,加速糞便和毒物的排出,起到排毒養顏的作用。以及膳食纖維能夠延緩和減少重金屬等有害物質的吸收,減少和預防有害化學物質對人體的毒害作用。另一方面蔬菜水果中含有的具有抗氧化劑特性的植物化學物質,如VC、半乳糖、寡糖、果膠、谷胱甘肽等,能夠幫助我們調節免疫功能、降低膽固醇和促進消化等。

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