最簡單「回春術」：年輕人一試就靈

由於工作壓力大、平時愛熬夜、煙酒、房事過多等等，很容易造成男人腎虛，癥狀主要有虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、體弱無力等等。

一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只有堅持吃才有效。男人腎虛不要有心理壓力，，平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，多加鍛煉身體，會慢慢得到改善！

除了食療方面，年輕人學會小便，將來不會得早期的腎虧

男人是站立著的，站立的要求我們腳後跟微微提起（不要跟跳芭蕾舞一樣站都站不穩，就有這個意念，一點點），牙齒咬到、舌頂上齶、閉目小便。人家跟你講什麼話，你都不要開口，將來不會得早期的腎虧。

為什麼？因為你小便流掉的有腎氣、腎精，你的牙齒咬了，你的腎精腎氣就留下來了。

女的只需要咬牙閉目，舌頂上顎，不要講話。

由此可見，不管做什麼事情，專心致志灰常重要！

記得有一個小故事。

行者問老和尚：「您得道前，做什麼？」

老和尚說：「砍柴擔水做飯。」

行者問：「那得道后呢？」

老和尚說：「砍柴擔水做飯。」

行者又問：「那何謂得道？」

老和尚回答說：「得道前，砍柴時惦記著挑水，挑水時惦記著做飯；得道后砍柴即砍柴，擔水即擔水，做飯即做飯。」

您學會了嗎？

另外分享一個小常識：

人一卧，血歸肝，睡前不能躺著看手機。

如果您看手機，氣血馬上出來，肝即失養。躺下，就要閉眼，絕不能看手機，暗損肝腎！！