年輕男子不抽煙不喝酒，卻患肝癌，只因做了一件每個人都會做的事

小羅今年30歲，同一個小區的人都認識他。這倒不是因為他是什麼名人，而是大家都知道他有個厲害的老婆。小羅老婆是個暴脾氣，經常動不動就沖小羅發脾氣。兩人三天兩頭吵架都沒消停過。小羅又是個老實人，嘴巴又笨，經常被氣得啞口無言，只能自己生悶氣。

然而生活也沒有給他好臉色，在小羅29歲這年厄運又降臨到他頭上，去體檢的時候被檢查出得了肝癌。小區的人得知都很驚訝，都說肝癌一般不是抽煙喝酒的人比較容易得嗎？小羅可是煙酒不沾的，作息也正常，怎麼就得了肝癌呢？一看醫院報告才明白，竟然是這件事導致的。

這件事很多人基本上每天都會做，那就是生氣。中醫也有說法：怒傷肝。小羅就是經常和老婆吵架，經常生悶氣，這肝癌就是他氣出來的，主要是因為生氣對人體的肝臟不好。生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，對肝臟都會產生很不利的影響。

除了抽煙喝酒、生氣導致肝癌意外，經常熬夜也會導致肝癌。這是因為晚上是養肝的最佳時間，也是肝臟排毒的時間，而進行排毒要在人體熟睡的時候進行，熬夜就會讓毒素無法完成排泄，時間一長，肝臟不堪負重，各種疾病都會接踵而至。

肝臟是人體最大的解毒器官，保護好肝臟就等於守護住了健康的一扇門。因此，我們在生活中應該做到這些來保護肝臟。首推的是食療法，說食療法，其實就是多吃點養肝的食物，比如大蒜、葡萄柚、奶製品、甜菜、蘑菇還有菠菜等綠色食物。這些食物對養肝護肝效果顯著的原因在於，富含蛋白質，氨基酸，多糖等這些營養，有助於鞏固人體的免疫系統。

其中蘑菇的養肝能力尤為出眾，特別是姬傘菌菇。姬傘菌菇最好不要直接拿來煲湯喝，因為這樣直接食用會直接攝取它富集的重金屬，對人體有影響。從中提取的藍莓姬傘菌粉可避免這一點。

藍莓姬傘菌粉含有豐富的蛋白質，氨基酸，多糖能夠有效養肝護肝。除此之外，姬傘菌粉含有獨特的β-（1-6）-D-葡萄糖是直接作用於免疫系統，抗癌防癌的效果非常顯著。

除了飲食之外，日常生活中還需要注意以下幾點。

1、保持健康的體重

體重過高會加重肝臟的負擔，而且容易患脂肪肝，妨害健康。

2、遠離傳染源

生活中要養成這種好習慣：避免不必要的輸液、打針、刺青等，不和他人共用剃鬚刀、牙刷等，減少接觸可能受到血液污染的器具。

3、均衡飲食

比如吃太多高脂肪、高熱量的食物等，不均衡的飲食增加肝臟負擔。

4、少吸煙喝酒，少熬夜

飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關。少熬夜能順利讓肝臟排毒。