年輕媽媽帶兩孩子跳樓，原因竟又是它

網曝1月6日晚，湖南湘潭一位年僅31歲的媽媽，抱著兩個年幼的孩子從13樓一躍而下，三人均不治身亡。

又是一個悲傷的故事。據報道，自殺的原因有夫妻矛盾，家暴，公婆不體諒和產後抑鬱。常人也許無法理解，這麼年輕的一位媽媽，居然會做出這麼慘烈、狠心的事，而且順帶著兩個孩子。但看到「產後抑鬱」這四個字后，所有的行為就都不難解釋。

看看這幾年媒體頻繁報出的產後媽媽自殺或要帶孩子一起死的新聞，「產後抑鬱」真不是很多丈夫和公婆所認為的妻子生產之後的矯情，而是一種病，是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。如果再有強烈的外在刺激，比如丈夫出軌，家暴等，這個病會急劇加重，釀成悲劇。

產後抑鬱症的發病率在15%～30%，屬於高發疾病。很多明星，比如那英、李湘、袁詠儀、安吉麗娜.朱莉都自爆曾經患有產後抑鬱。

7月8日，秦海璐在《金星秀》中首次透露割雙眼皮的原因竟是因為產後抑鬱，哭傷了眼睛，導致單眼皮壓迫到睫毛造成倒刺，在醫生的建議下割雙眼皮。

何潔曾在《大牌駕到》中對主持人華少說：自己曾患產後抑鬱，當時覺得自己一無是處、沒辦法繼續前行，嚴重時「想自殺」。

那麼造成「產後抑鬱」的原因到底是什麼呢？

首先與產婦的個體性格特點有關，研究表明完美主義性格的產婦患產後抑鬱較多，因為完美主義的女性對產後當母親的期望過高以至不現實，而且在遇到困難的時候不願意尋求幫助。

其次是生理上的原因。在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。研究發現，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快；分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。

再次是外因刺激。懷孕期間有過嚴重的情緒波動，如搬家，有親朋離逝，或者戰爭等等都會使孕婦更容易產生產後抑鬱症。許多病例都顯示，大部分的女性是在懷孕時期已經顯示出產後抑鬱症的徵兆，其中有許多在產後的抑鬱情緒會繼續加深。

最後是遺傳因素。有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱的發病率高。

我們如何去發現產後抑鬱呢？

產後抑鬱主要有以下兩方面典型癥狀。

最突出的癥狀是持久的情緒低落。表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。比如常用「鬱鬱寡歡」、「凄涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。又或者是經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。

其次是興趣缺失。對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。

作為產婦該怎麼避免產後抑鬱？

傾訴宣洩

傾訴和宣洩是緩解心情煩悶的一種很好方式。產後遭遇心情煩悶，不妨找閨蜜或至親來一場敞開心扉的傾訴，讓不良情緒得到宣洩。

焦點轉移

如果產後遇到不開心的事，產婦要學會控制自己的情緒，不要把思想過分集中在這事件當中，學會轉移，否則會陷入越想越糟糕的不解怪圈中。比如，在鬱悶的時候，多想想開心的事，做點自己喜歡的事情，聽聽喜歡的音樂，看看書等，讓不良情緒轉移。

自我調整

產前，十個月舒坦的」皇后「生活謝幕；產後，進入無盡的保姆式苦海生涯。一旦寶寶出生，產婦將擔當起媽媽的角色，不能再懷念孕前千金小姐的生活，也不沉浸於十個月舒坦的皇後生活，要及時從角色轉化中調整過來。

提前充電

哺乳、換尿布、給寶寶洗澡等，一項項都是技術活，如果在產期育兒知識匱乏，產後會陷入育兒的恐慌。這都要求產婦提前充電，多掌握些育兒知識，不至於產後捉禁見肘，甚至束手無策。

家人關愛

產後，由於激素水平的變化較大，產婦容易情緒波動。這時，家人多予以關愛，尤其是來自老公的關愛，別把所有的注意力集中在孩子身上，抽出時間多陪伴老婆。公婆也應該多理解媳婦，別計較，多寬慰。家人的關愛，能順利幫助產婦度過這段艱難時期。

我們已經見到太多因產後抑鬱導致的悲劇，精神疾病無形無影，但對人的傷害卻是更大。希望大家能從聽說到了解，再設身處地試著去理解患者的種種痛苦，這樣我們就再也不會用」矯情「、」大驚小怪「等這類詞去形容產後抑鬱。

如果你覺得自己可能有產後抑鬱，建議網上搜索《愛丁堡產後抑鬱自評量表》自測一下。

9 分以下：絕大多數情況為正常；

9～13 分：產後抑鬱症的高危人群，建議去綜合醫院精神科或精神病專科醫院檢查；

13 分以上：可考慮為產後抑鬱症，建議去綜合醫院精神科或精神病專科醫院就診。

小編灰太狼

如需合作請聯繫

未經授權，禁止轉載

本平台所有文章均為原創

標題

雙子星文化

微 信 號：shuangziwenhua

投稿郵箱：[email protected]