埋頭苦幹間，你的腰椎間盤不知不覺就突出了

對於腰椎間盤突出，你一定覺得是老年人的疾病，和自己沒啥關係。這想法大錯特錯！20到40歲的患者已經佔了全部腰突患者的64.46%。試想想，整天埋頭苦幹、看手機玩遊戲，分分秒秒都在折磨著腰，它能好到哪裡去？

目前在，腰椎間盤突出症的患病率為18%，而且這個數字還在蹭蹭蹭地往上飆。雖然腰椎間盤突出症的高發年齡是30到50歲，但目前20到40歲的患者已經佔了患病人數的64.46%，腰椎間盤突出症的魔爪已經開始伸向青壯年了。

腰椎間盤突出癥狀有哪些呢？讓我們來看看腰突患者的典型一天。

早上刷牙，得保持雄赳赳氣昂昂的姿勢，要是一不小心彎個腰，沒準兒腰突就發作了。鼻子一癢，想打個噴嚏，得趕緊擺好馬步，扶住東西，絕不能彎腰。連繫個鞋帶都要別人幫忙，最尷尬的是，拉完粑粑擦屁屁時，手都夠不著。

好不容易出了門，擠車也是一大考驗。花姑娘似的躲躲閃閃，被人輕輕蹭一下腰，就痛得齜牙咧嘴的，恨不得有多遠躲多遠。

上班開會，領導絮絮叨叨講個不停，座位上的腰突患者如坐針氈，一動不敢動，不管是腰，還是屁股、大腿、小腿，甚至每一個腳趾頭，都像過了電一樣刺痛，心裡無數次吶喊：什麼時候散會啊！

熬到下班，打個籃球吧，扣籃那個帥呀！可這一蹦，腰立馬就像有把電鋸在割，有無數根針在使勁兒往腰骨里戳，感覺身體要被掏空了。都說生命在於運動，可腰突患者卻經不起半點兒折騰。

葛優躺舒服嗎？這一躺下，腰就跟硬木板似的，大活人化身木乃伊，動彈不得。挪一下，床上跟有鐵釘一樣，那個疼啊！那就不動，用不了幾分鐘，又會懷疑自己是不是背上長刺了。想要起床噓噓？雙手用力死撐住床板，腰卻還是硬得起不了身。說多了都是淚啊！

這個腰椎間盤看不著，摸不到，究竟是個啥玩意兒？軟還是硬？怎樣叫做突出，是腰椎間盤移位了嗎？突出的畫面會不會很血腥啊？突出以後呢？要想說清楚腰椎間盤突出症是個什麼樣的疾病，今天就按照椎間盤、腰椎間盤、腰椎間盤突出這三個層次給大家來講。

椎間盤長啥樣？有啥用？

話說上帝創造人類的時候，就把脊椎設計成了人類上半身的支架，負責支撐我們的身體。脊椎不是一整根骨頭，而是一節一節的。兩節椎骨之間做連接的，就是椎間盤，長得像是放倒的輪胎。這種結構明顯擴大了脊椎的活動範圍，所以人類才能夠彎腰，甚至後空翻。

這個放倒的輪胎，有兩個特點。一是有彈性，像個彈力球，捏一下就癟了，一放手就恢復原樣了。這個彈性設計讓椎骨能夠承受的壓力大大增加了，比如一個人從一兩米的高度跳下來，脊椎表示毫無壓力。二是耐磨，這個輪胎的外層比橡膠還耐磨，無數次的擠壓，就是不爆掉。椎間盤表示，我可以妥協，可以扭曲，想讓我粉身碎骨可不容易。

椎間盤的外表皮，質地是N多層的纖維，既耐用，又很有彈性，這就是我們所說的纖維環。

纖維環裡面並不像輪胎那樣空心，而是包著一個果凍狀的小蛋黃，軟軟滑滑有彈性，它的名字叫髓核。纖維環一切的努力就是為了保護這個小蛋黃。

還嫌不夠安全？好，在纖維環的上下，再各來兩塊軟骨板，作為保護。這樣，一個經久耐用、靈活又敏感的椎間盤就做好了。

腰椎間盤在哪？怎麼工作的？

每兩節椎骨之間就有一個椎間盤，腰椎骨之間的就叫做腰椎間盤。腹部對應的脊椎，上下一共有五節腰椎，夾著四個椎間盤，再加上最後一節腰椎和骶骨之間的那個椎間盤，也算腰椎間盤，於是，五個腰椎間盤就集結到位了。

當我們彎腰的時候，兩節腰椎骨必定會面向肚臍的一側收緊，形成一個向背後張開的角度。此時的椎間盤就要配合著變換姿勢，一頭大一頭小。當我們直起身時，兩節腰椎骨又恢復平行，腰椎間盤也就恢復原狀了。這就是正常的腰椎間盤工作的場景。

腰椎間盤怎麼就突出了呢？

試想想，你總是長時間彎腰，脊椎骨長期形成一個向後張開的角度，死死壓住腰椎間盤，日積月累，這個輪胎就不再是圓圓滾滾、彈力十足了，它就一直這麼一頭大來一頭小，直到有一天，你就是直起身來，它也回不去了。又不知道過了多久，這個輪胎就從那個越來越大的角度中滑出來了，這就是醫學里講的腰椎間盤膨出。

頑疾還需良醫治，當我們的腰椎出現問題時，適當補充氨糖軟骨素（今幸）可以有效緩解癥狀，持續修復受損腰椎。如情況已經十分嚴重，應當及時尋求治療，以免給生活帶來不必要的損失。