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又口臭了~你的胃正在噴火!速速清火就喝它了!

又口臭了~你的胃正在噴火!速速清火就喝它了!

總有那麼一刻覺得自己輸在基因:

整天喊著餓、食量大的人,

最瘦;

自己好像吃多一點,

馬上就胖了。

春天來了

好像怎麼吃都還是餓,

易胖體質的人,怎麼破?

估計我們很多的朋友都有過這樣的經歷,並且每次這種癥狀完了之後,身體就各種不舒服。去醫院也找不出什麼毛病出來,最後只能通過自己慢慢調養。

其實,在中醫領域這屬於「春饞」,歸因於胃火!

啊?胃也有火?怕怕的!只是很餓而已,為什麼胃也要發火?!

你的胃火都是自己「作」出來的!

出現春饞的情況時,其實就是提示你的胃火太旺了!

胃火即是胃熱,出現的原因有很多。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣,中醫稱之為胃火,通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。

到底胃火是怎麼一回事!!

1過食辛辣

胃火很多時候是過食辛辣、溫熱的食物導致的,如羊肉、狗肉。很多人愛吃火鍋,而吃火鍋免不了要點羊肉,這就需要注意了,火鍋本身就是熱性的,若再加進熱性的羊肉,那就更容易上胃火。

建議大家吃火鍋的時候放一些清胃火的食物,如豆腐等。

2熬夜喝酒

現在睡覺晚、熬夜、早上不起來好像是個時尚,其實這對身體的傷害很大。熬完夜以後,嘴裡就會有味,胃火就會上來了。

喝酒也會導致胃火,除了它會導致肝火旺以外,也會導致胃火,因為酒喝進去直接到胃裡面。

最佳睡眠時間在晚上22:00,可設定鬧鐘提示自己要在22:00前將一天事情整好,準時關燈睡覺。若是應酬,記得控制喝酒量:40度白酒不超過30毫升,52度酒不超過25ml,啤酒不超過285毫升,葡萄酒不超過60毫升。

3體內有毒素

體內由於外部原因和內部原因導致體內堆積起很多的有害物質,其中包括農藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等,這些物質都會堆積在體內,引起上火,這也是一種胃上火的原因。體內毒素比較多的情況就會導致代謝增強,內熱加重。

若是能好好睡覺好好喝酒,胃也不會那麼火大了······

胃火過旺 害的不止口臭那麼簡單

在生活中,我們經常喜歡吃一些辛辣的食物;有時偶爾吃辣的人就會導致臉上長痘,嘴唇乾裂等等癥狀。很多人以為這麼小的胃火也沒什麼可怕的,不就是只會長點小痘痘,多喝水那不就可以了嗎?

但其實,胃火一旦引起,喝水都止不住了,因為那時,你的胃火已經太!旺!了!

胃火過重最容易誘發很多不同類型的疾病,有的疾病痛起來簡直要人命,有的疾病沒有病痛,但危害係數極高。

胃酸分泌過多會口臭:胃火旺可促進胃酸分泌過多,使胃中津液隨著體氣上升而鬱積在體內,長此以往便會生成內熱,當內熱達到一定的程度后便會由熱化成火,使口中產生酸味,進而形成口臭。

食慾亢進:胃火過旺會導致胄陰耗損,導致煩渴,並使機體損失大量水分,造成血糖升高,為消耗體內的血糖,胰島細胞會加大胰島素的分泌,從而導致食慾亢進,飢餓感大增。

體重下降,疲勞乏力:由於胃火過旺,所攝取的食物多被胃火消化而不能被人體吸收利用,導致營養不足,為了補充機體活動所需要的營養,人體便會啟動儲存在體內的脂肪和蛋白質來補充能量,從而造成消瘦和乏力。

痤瘡、便秘:由於胃火過盛,造成腸胃燥結,從而使胃火無法排出體外而鬱積在面部皮膚里,最終導致痤瘡的發生。同時還會伴發口乾、口臭以及便秘;因為,胃火過大導致體內陽氣過盛,使得腸道燥熱,讓體內毒素無法排出體外,從而導致便秘。

胃靠自養 一碗粥可滅8成胃火

了解了胃火產生的癥狀和原因,想必我們都想要知道有什麼「秘籍」來很好的調理。

養生專家提示:胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則,要飲食節制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃,飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果,以補充維生素和無機鹽的不足,並且適當注意口腔衛生。

1、按摩內庭穴

位於足部,第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處,就像被門遮蓋住的小房子一樣,故名「內庭」。它是足陽明胃經的滎穴,而「滎主身熱」,是熱症、上火的剋星。按摩此處有去胃火、化積滯的作用,可以有效緩解因上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。

2、多食白蘿蔔

作為最常見的根莖類蔬菜,白蘿蔔在各地都有種植和食用,其生熟均可食用,味道略帶辛辣。流傳已久的中醫早有指出,飲用白蘿蔔汁,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。所以,如果想通過白蘿蔔汁來解胃熱,請先諮詢醫師以了解自己的脾胃類型。不喜歡生蘿蔔汁的,也可以將白蘿蔔煲湯后飲用。

3、每天喝一碗綠豆粥

表現癥狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。

食療法:石膏粉30克(切忌過量),粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

只要自己掌握了這三種方法以及注意平日的飲食,就算胃火再大,也不用怕。

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