產後掉發，老中醫給出幾個小妙招

產婦從臨產到產後一直處於緊張、疲勞狀態，中醫講產後多虛多淤——虛有氣虛血虛，淤主要是血瘀。生完孩子，你是不是累到極點，一點力氣都沒有了？這是因為生孩子的時候消耗體力，出汗出血，元氣耗損，身體太虛弱啦，這個時候你的身體狀態就是氣虛血虛，此外還要再搭上一個多淤。本來血就少還要多淤？對啊，產後排惡露還未排盡，身體內還有淤血，產後中醫說留得一分淤便影響一分新血化生，怎麼理解呢？脈道就好比大路，車流好比血流，哪裡堵車了哪裡的車速自然就慢下來了，血流慢下來容易成為淤血，淤血影響著新血的生成，新血不足不能營養毛髮，頭髮失去了根基就像失去土壤的蒲公英，只能四處為家了。

說完這麼多，跟產後脫髮有什麼關係呢？

中醫講發為腎之精華、血之餘。血盛則發潤，血虧則發枯，簡單的說就是血好頭髮就好。這麼說吧，頭髮是腎的花朵，是腎的外觀，腎在五色中主黑，頭髮烏黑濃密則腎氣充足。腎藏精，精生血，腎精化生血液營養頭髮，頭髮才不會幹枯脫落。同時腎精化生元氣，激發促進頭髮生長。而產後腎氣大虛，腎氣不足，精血不足，頭髮也就得不到營養而漸漸脫落，就像大地乾涸得不到水分的滋養，莊稼慢慢枯死一個道理。同時產後新媽媽要哺乳，乳汁也是氣血化生的，本來產後氣血已十分虧虛，寶寶的口糧再來個分流，你說最後能上榮頭髮的營養有多少？

因此解決產後脫髮，就要從補肝腎與補氣血入手，肝腎與氣血更是息息相關。中醫養發從補肝腎開始也正是基於這個道理！

發與血的關係，上面提到了腎精血榮發一點，其實這只是冰山一角。和頭髮還有關係的一個器官叫肝，肝主生髮。

此外，頭髮有個別名別名叫血餘，頭髮燒成灰就是血餘炭，是一副有止血功效的中藥。肝主生髮是因為肝藏血，我們血液的正常運行、貯藏、調節與肝密切相關只有肝的功能正常，全身臟器及毛髮才能得到血液的滋養。此外肝可以調暢全身氣機和血液運行，肝的疏泄功能正常，氣血調和，脈道通利，肝血能很好的發揮營養頭髮的作用。

肝血不足的人就容易頭髮乾枯、脫落。不管是順是剖，產時肯定會損失血液，產後寶寶的口糧——母乳也是血化生而來的，源少了、流也多了，最後分到皮毛上也只剩「皮毛」了。如果肝失疏泄，氣機鬱結，肝氣不舒的時候，氣血運行不暢，毛髮陰營養受阻。這兩種情況其實很好理解，一種是河流里河水少，分流多，最終到達目的地的河水就少很多，達不到河水的灌溉作用；一種是河流的水不少，但是河水流動受阻，同樣達不到最表層的皮毛。

理論講很多，現在我們來說說實用的。怎麼破！道理很簡單：從腎論治在於補腎、補氣、補血。從肝論治，在於養肝血，解肝鬱。

補腎的中藥材有很多，葯食兩用的不多，主要是黑色的食材。黑芝麻、黑豆、何首烏、烏雞、桑寄生、桑椹、枸杞子、黃精、核桃仁。補氣血的藥材有當歸、阿膠、大棗、熟地黃、党參。總之發為血之餘，血枯為發枯，中藥調理還是從養血、補血，補益肝腎和行氣活血化瘀兩點為主。

丹參能生髮烏髮，主要是丹參含有的丹參酮和丹參素能活血養血，當歸烏髮駐顏更是因為黨歸含有的揮髮油和阿魏酸。川芎增進頭部毛細血管微循環，增加頭髮營養。

推薦一首中醫最有名的養發方劑——七寶美髯丹：何首烏10克，菟絲子15克，當歸15克，牛膝12克，補骨脂10克，枸杞子10克，茯苓15克。還記得《三國演義》中關羽的另一個外號么？美髯公！給大家解釋一下這個方子：何首烏補肝腎，益精血，烏鬚髮為主；當歸養血補血，枸杞子、菟絲子滋腎明目為輔；懷牛膝補肝腎，強筋骨，補骨脂助腎壯陽。茯苓滲濕養心脾。合方共治肝腎不足、精血兩虛的脫髮。

在飲食上除了添加一些中藥材輔助治療，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C、E以及含蛋白質高的食物如雞蛋、燕窩、魚類、大豆、瘦肉，還有含豐富微量元素的海藻、菠菜、香蕉。這裡重點提一下補充鐵質、碘質和維生素E，鐵元素是血液合成的重要原料，這跟中醫理論有異曲同工之處，可以多補充瘦豬肉、大豆、胡蘿蔔、菠菜等。補充碘質是因為頭髮的光澤與甲狀腺作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮的堅韌。可以多補充海帶、紫菜等海產品。維生素E可以抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，促使毛髮生長，可以多吃萵苣、捲心菜、黑芝麻等。有很多生髮的產品少不了生薑這位大佬，最早提出生薑生髮防脫髮是在《證治準繩》這本書提出來的，其中的有效成分是揮髮油和姜酚，促進局部血液循環，刺激頭髮生長。

此外巧用梳子可防脫髮，注意不要用尼龍梳子和塑料梳子。尼龍梳子和塑料梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞的營養，如能長期堅持，還可以延緩衰老。素問覺得此法不難，貴在堅持。前後左右，順梳逆梳，從額到頸梳理；由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。

最後介紹一些中醫治療脫髮的小偏方！

1、食鹽15克，將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭每周1--2次。此法長期應用可防止脫髮。

2、側柏葉若干，將柏葉陰乾研細，以春油浸之，每戟蘸刷頭頭髮長出後用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用於婦女脫髮。

3、何首烏30克，大米50克，冰糖適量，將何首烏放人砂鍋中煎，取濃汁后，去藥渣，然後放人大米和冰糖將米煮成粥即成食用。本方尤適用於脫髮久不愈。何首烏又名首烏、制首烏等，性味苦、甘、澀、微溫。有補肝益氣、養血祛風、健美延年功效。何首烏入葯、做粥、做酒常食具有使人面色紅潤，頭髮烏黑的作用。 因何首烏中含有豐富的卵磷脂，是構成神經組織、白細胞及細胞膜的主要成分，不但可抗動脈硬化，而且能促進毛髮生長，因而有烏髮美髯，延年益壽功效。

4、桑葉、麻葉各500克，將葯以米酒水煮百沸取水浴發。《千金方》評價說： 「此方治頭髮脫落常用不輟」。

5、當歸、柏子仁各500克，將葯共研細粉，水和蜂蜜為丸，如梧桐子大，每飯吞服6--10克，每日3次，1月為1療程。

6、黑大豆煮粥：黑豆性味甘，含有優質植物蛋白，脂肪酸、糖類、胡蘿蔔素、維生素B族、葉酸、煙酸、大豆黃酮甙、異黃酮甙類物質。具有補腎益精，活血澤膚，美髮護髮功效。 黑豆中含有的黃酮類物質，染料木甙有雌激素樣作用，經常食用可烏髮美髮，使頭髮富有光澤和彈性。此外巧用梳子可防脫髮，注意不要用尼龍梳子和塑料梳子。尼龍梳子和塑料梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞的營養，如能長期堅持，還可以延緩衰老。素問覺得此法不難，貴在堅持。前後左右，順梳逆梳，從額到頸梳理；由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。