分手之後做自己 ，愛恨只在一瞬間

分手是一件沒有什麼了不起的事情,可能每個人都有可能經歷過,這個沒有什麼稀奇的,所以不要把所有的事情想得太嚴重,那隻會給自己徒增煩惱而已,所以一切事情都要想開的,有的人分手都不知道因為什麼原因分手的,所以今天放肆吧給大家講講分手會後如何做自己。

一分手后如何修復心中的傷痕

挽回與哀求

當憤怒過後,心中剩下的滿是悲涼,經營愛情不容易,你可能會想丟下自尊丟下一切來挽回,然而最終的結果只會讓自己更加憂鬱、痛苦。分手后也要讓自己學會釋然,她的離去已經用事實表明了對這段感情的態度,根本不值得你花精力再去改變什麼。如果繼續交往,只能是泥足深陷,不能自拔。

遊戲愛情

這個階段的你可能會對過去愛情的信仰不屑一顧,轉而積極尋找替代品,急於想和一個陌生人戀愛,以證明自己已經走出分手陰影。然後平靜下來,繼續生活,再愛上下一個人。急於尋找替代品只會讓自己的心更累,倒不如在分手后即刻換個環境,暫時與能觸動戀愛痛苦回憶的景、物、人隔離,等自己的心情平復后,再重新投入新的戀情。

震驚與不信

這時的人第一反應是不相信,不能接受分手這個事實。會尋找各種證據證明愛情依舊存在,但雖然趴伏在地上,最終抓得滿把的,卻都是舊日愛情蛻掉的軀殼。心理治療分手的忠告,當機立斷揮劍斬情絲,是處理分手問題的最好方法。當然劍氣所到之處必然血流滿地,但動作越快越利落,傷口就越小。你要相信,時間有能撫平一切的力量。可以關注《分手就算再傷心痛苦,一切也都會過去》

憤怒與中傷

這個階段分手男女被背叛的怒火在胸中燃燒,它放任自己儘力地去恨那個人,恨不得將她碎屍萬段,以解心頭之恨。「被分手」時憤怒是正常的,這種情緒不要悶在心裡,可以寫一封信,盡量在信里將對方的缺點錯處全罵遍,寫完了再把信撕個粉碎,丟到垃圾桶的深處。

二戀愛中最愚蠢的分手方式

滿口道歉

腦殘者分手的時候喜歡滿口道歉。一句一個對不起,這是典型的自戀,這種人只能用一個「賤」字來形容。你道什麼歉呢?好象別人離開你就活不了似的,不愛就不愛,離開就拜拜,別墨墨跡跡的。

把自己當成受害者

有人在準備男女分手的時候反覆喋喋不休,控訴對方的惡行,好像自己這麼長時間以來一直在默默忍受對方的一切,以此暗示對方同時暗示自己:該分手了。自由戀愛的年代,沒人逼你,當時還不是你情我願?沒想清楚你當時點什麼頭呢?分手的時候多念點兒對方的好,沒人看不起你,不懂得寬容和感恩的人得不到任何同情。

人間蒸發

有的人可能覺得分手實在是一件難以說出口的事,很不好意思,但又確實不想繼續了,於是就選擇了人間蒸發,電話換號,QQ拉黑,總之就是讓你找不到他,目的是想讓你自己領悟到這個意思,別再找他。瞧瞧這點兒出息,不就是個分手嗎,都嚇成這樣了,你就徹底蒸發了,不然以後再碰見,臉往哪擱啊。

當街提出分手

上帝既然給了我們這張臉,就是讓我們好好珍惜的,我相信臉皮厚不到一定程度的人是做不出來這種事兒的。分手原本就是件挺尷尬的事兒,這麼大張旗鼓只會激化矛盾。如果你不是演戲不是賣藝,最好選擇個安靜的地方,開始一段愛情需要見證,放棄一段愛情不必這樣。

三分手了該怎麼辦

1分手了跟朋友一起出去玩

朋友是你遇到困難時能給你巨大支持的人,把這些傷心的事情與朋友一起分享一下,他們能夠從旁觀者的角度給予你比較客觀的意見,讓自己走出分手。除此之外還可以不時約上三五好友一起聚餐,到戶外聚會一下,排解心中的鬱結,也能讓周圍的快樂氣氛感染到你,在朋友當中感受到溫暖后你會重新看待朋友間的情誼,然後慢慢轉移自己的注意力。

2分手了看幾本好書

挑一個悠閑的下午、找一間人少的咖啡店靠窗而坐,靜靜享受一下午後慵懶的陽光灑下的溫暖。點上一杯咖啡,能讓你擺脫憂鬱的情緒困擾,讓你整個人在精神上得到放鬆。這麼美好的午後也不能白白浪費了,挑一本好書,靜靜的觀賞。可以參考《分手時坦誠相見,之後不問舊人長與短》

3分手了去吃自己喜歡的東西

看到吃你是不是會想到瘦身男女,你也許會害怕分手后暴飲暴食導致身材的困擾,不過只要注意飲食規律就沒多大問題了,你可以自己計劃一下,把所有自己喜歡的食物或者飯店都寫在日程安排上,至少讓自己一周有三天可以去享受美食,美食所能帶來的愉悅之感是積極而飽滿的。

4分手了去看電影

現在每個月都會有很多好看的電影上映,趁現在空閑下來,不妨也去電影院瀟洒的看一場電影,感受一下別人的人生以及那麼些虛幻美好的故事,或許你也能從中得到啟發,讓自己對生活有一種新的看法。如果想讓自己抑鬱的心情得到紓解的話,不妨選一部搞笑片,在電影院沒心沒肺的大笑一場,讓周圍的愉快氣氛感染你,忘記不開心的事。如果你壓抑了自己很久,想趁機發泄一下也可以去電影院看一部悲劇,內容是什麼不重要,那只是給自己大哭一場的一個理由。

5分手了來一場說走就走的旅行

以前經常想去旅行,但都因為種種原因無法成行,這次就讓自己放縱一下,來一場收走就走的旅行,到附近城市看看,這是一種很好的放鬆辦法,順便還可以增長自己的見識。而且在旅途中還能交到新的朋友,在一個全新的氛圍中找回快樂的自己。

四分手后如何儘快擺脫痛苦

1、痛苦源自心不甘

其實她不見得就適合你。你的痛苦主要來源於兩點:一是對於這段感情,你更多是不甘心,不論事實怎樣,對曾經的付出沒有回報而感覺心理不平衡;二是可能不服氣,不見得付出多少,但被拒絕畢竟是種挫敗體驗,憑什麼啊,得不到的才是最好的,你不服氣。所以,在一段新感情來臨之前,總有些不甘。

2、即使難受只半年

失戀,當然算是一種負性刺激,容易引起我們的各種身心不良反應。不過,心理學研究發現,人類進化過程中,對於新異刺激,總會有一個不適到適應的過程。不管多大的驚喜,如中獎千萬,或者多麼大的苦痛,如痛失我戀,一般適應的周期是六個月,這時候,不論幸福或者痛苦,心理感覺恢復到從前差不多的水平。所以,在失戀的時候,自殺殺人之類的是最不理智、最沒文化的選擇,你可以看到,那些因為失戀殺人,或者自殺未遂的,半年之後沒有一個不為當初的選擇後悔的。即使生活虐你千百遍,你都要努力淡定從容,至少等半年再看!小編強力推薦舞步學院進可查閱。

3、失戀你就背單詞

那麼在這半年你幹什麼呢?人的大腦分理性和情緒兩部分,一方興奮的時候,往往另一方就抑制。當失戀的時候,情緒腦主導,人感覺痛苦,渾渾噩噩,這時理性腦受到抑制;如果此時將理性腦喚醒,情緒腦得到抑制,那麼痛苦就會減輕。所以,解決失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦,例如,此時進行背單詞、做習題等活動,如果能全身心投入進去,情感腦活動得以抑制,就沒有那麼悲傷了。