老中醫終於說出五種補腎壯陽的食物，關鍵還省錢

隨著生活快節奏，男人面臨的生活壓力越來越大，導致身體被「掏空」。男人需要補腎壯陽，首先，可以從補腎壯陽的食療開始。多種食物進行搭配調理能夠很好的治療腎虛的良好效果。淫羊藿淫羊藿味辛甘性溫，走肝腎二經。為補命門、益精氣、強筋骨、補腎壯陽之要葯，臨床常用於治療男子陽痿不舉、滑精早泄、小便不禁以及女子不孕等症。現代研究表明，淫羊藿含淫羊藿甙、揮髮油、蠟醇、植物甾醇、鞣質、維生素E等成分。能興奮性機能，對動物有促進精液分泌作用。還有降壓（引起周圍血管舒張）、降血糖、利尿、鎮咳祛痰以及維生素E樣作用。紅棗紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用。其中富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的效果，不僅可以改善心肌的營養狀況，改善男性陰莖供血，增加勃起的硬度。紅棗對於女性有補血的作用，也對男性有補腎壯陽的功效。鱔魚醫學研究表明，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性之功能和生的殖功能減退，而女性則發生體重下降，性之交時陰道分泌液減少等癥狀。鱔魚魚肉有豐富的磷和鋅，有「性和諧素」美稱。黑芝麻黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管固醇的重要成分。不僅有烏髮的功效，且還能夠是壯陽補腎的好食材。豬腰花豬腰花是最為常見的補腎食物，很多家庭在補腎的時候都會吃一些豬腰花。豬腰花中通常都含有比較高的膽固醇，一些患有高血脂的人群最好是少吃。補腎壯陽要注意方式方法，不急於一時的衝勁，應該了解一下自身情況。做一個詳細的檢查，對應補充所需要的。避免造成補的太過而導致的副作用。

（本文由中醫男科專家孫老師編著，調理腎虛微信tctc021）