凌方殿：從痔瘡的發病機制來了解長期便秘對青少年的危害

我們知道，僅從痔瘡的發病機制及其發展轉歸情況來看，極少可能轉變為癌症，但是由此而提出痔瘡大便出血不會成為癌症，就此而自作主張放棄尋醫問葯則是萬萬不可取的。

現代人的工作壓力越來越大，生活節奏日益加快，尤其對於年輕人，為了事業，為了愛情與家庭，忘我工作，很難保證正常的起居，痔瘡的發病與生活方式有著相當重要的關聯，痔瘡便血在一些飲食起居不規律、大便秘結的年輕人中十分常見。

長期便秘對青少年的危害更大，一定要儘快採取措施，使他們的排便正常化、規律化。便秘會嚴重影響青少年的正常消化、新陳代謝、身體發育和智力發展等，同時也易引發包括痔瘡在內的多種肛腸病，必須提高警惕，及時診治。為此，應採取措施如下：

（1）養成良好的排便規律每天定時排便，即使無便意，也要按時去蹲廁。孩子便秘的形成，多由於集中精力上課或沉迷於遊戲而強行忍住，不及時去衛生間排便，久而久之會導致便秘。所以老師和家長應教育和幫助孩子從小就養成良好、規律的排便習慣，不要憋便，包括大便和小便。

（2）合理飲食做到多飲水，尤其早晨空腹飲一杯淡鹽開水，對便秘有一定的防治作用。少食多餐，多食瓜果蔬菜和粗糧，減少高蛋白和脂肪食物的攝入，使大便軟化，增加排便頻率，減少便秘隱患。禁酒及忌辛辣刺激性食物。

（3）適當運動教育孩子不要長時間坐在電腦或電視機前。應適當運動，如跑步、打球、爬山和做醫療體操等，以不超過負荷為宜。醫療體操簡便易行，如常做腹部環形按摩、仰卧起坐、屈腿、踢腿、舉腿和踏車運動等。運動不僅防治便秘，而且避免誘發痔瘡或減輕痔瘡等肛腸病的癥狀。

（4）積極治療腸道疾病尤其在一些腸道炎症性疾病和腸道手術后恢復期，要儘早實施防治便秘的措施。

（5）注意勞逸結合夜間活動不宜過多、過遲，更不能通宵娛樂、吃喝，要保證充足的睡眠時間，至少睡足8小時，以免身心過度疲勞。

（6）正確用藥治療便秘青少年便秘者不可一味簡單服用瀉藥或用灌腸來治療，另外，應少用或不用易引起便秘的藥物，如阿托品、氫氧化鋁等，由醫生來決定是否使用有關藥物。

凌方殿：中醫綠色療法，不打針、不吃藥，無需手術，遠離痔瘡困擾。個人號：jg080920