人體中的速效降壓穴，效果好到驚人！

高血壓是指以體循環動脈血壓增高為主要特徵，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

高血壓多發生在中老年人身上，是一種慢性但危害大的疾病，除了日常注意飲食和運動外，可推薦爸媽按壓「降壓穴」，可有效降低高血壓！

高血壓病因

1.遺傳因素

大約60%的半數高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。2.精神和環境因素長期的精神緊張、激動、焦慮，受雜訊或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。3.年齡因素髮病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。4.生活習慣因素膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。5.藥物的影響避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。6.其他疾病的影響肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質損害、腎上腺佔位性病變、嗜鉻細胞瘤、其他神經內分泌腫瘤等。

中醫觀點認為，五臟六腑在身體表面都有相應的反應區域。其中，在耳朵和腳有較多的對應穴位，如果處理得當，可以成為降壓閥門，高血壓患者不妨試試這種不吃藥的控壓法。

1、大敦穴

位於足大趾末節外側，距趾甲角約2毫米處。大敦穴是肝經的井穴，「井」就是源頭的意思，這個穴位為肝經上的第一個穴位，是和情緒密切相關的要穴。

血壓高時，可以按揉腳趾上的大敦來降壓，這就叫「頭痛醫腳，高壓揉腳」。有些女性朋友往往容易動怒生氣，尤其是家庭裡面，很容易因為一點小事鬧得不可開交。其實，這時候坐下來，將氣發在大敦穴上，狠狠地揉幾下大敦，比在那兒吵架不知道好多少倍。既不會傷感情，還消了氣，最重要的是，還防止了潛在的血壓升高的危險。

正坐垂足，屈曲左膝，把左腳抬起放在座椅上，用左手輕輕握住左腳的腳趾，四指在下，大拇指在上，大拇指彎曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感覺，先左後右，兩側穴位每天各掐按3~5分鐘即可。

2、湧泉穴

湧泉穴的位置在足底部，卷足時足前部，凹陷處，大約在足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二的交點上。

按摩湧泉的方法：掌心按摩，先將兩手搓熱，分別對著腳心按摩，同時還可以用點穴器來代替手指。右手握住點穴器的一端，對準穴位后，輕輕用力，直到腳底傳來強烈的酸脹感為度。

3、太沖穴

太沖穴是著名的「消氣穴」，位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。它是肝經上最為重要的穴位，有補虛瀉實的雙向作用。肝火有餘時，揉按此穴，有平肝潛陽、行氣解郁、活血化瘀、清肝利膽的功效;肝陰不足時，揉按此穴，也可激發肝經氣血，改善對心臟的供血。

按摩時，最好取坐位，用手拇指的指腹沿足踇趾、次趾甲縫向上移壓，大約離腳背3厘米左右，按壓時有酸脹感即是。如果按上去感覺較痛，說明患者肝經氣盛，容易生氣。倘若患者情緒比較急躁，則最好採用刮拭穴位的方法，使用牛角或匙子，讓局部皮膚刮出青紫色的痧即可。

4、橋弓穴

橋弓穴位於人體脖頸兩側的大筋上，左右移動頭部的時候都能用手摸到。

用大魚際緩慢地從上到下，每側可以推三十到五十遍。橋弓穴是頸動脈竇，刺激后可以引起血壓降低。要雙手交替做，不能同時做，否則可能引起反射性的血壓降低。

5、耳背溝

耳朵的形狀就像一個頭下腳上倒置的胎兒，不僅是人類採集聲音信息的器官，更與人體臟腑經絡有著千絲萬縷的聯繫。高血壓多為肝陽上亢所致，可以通過對耳部肝膽經穴位的刺激，達到清肝膽、除肝熱、穩血壓的目的。

中醫發現，經常按壓耳背溝有助於降血壓。因此，這道溝又有「降壓溝」之稱。平時若感覺血壓偏高有所不適，可以按揉此穴。如果想持久見效，也可以請醫生採取外用療法。即，取王不留行籽一粒，用醫用膠布包埋在耳廓背面，由內上方斜向下方行走的凹溝處。平時常按壓王不留行籽。此法降壓效果較明顯。

當然，降壓的另一個關鍵在於心情放鬆。精神緊張、過度勞累，是血壓升高的常見誘因。擁有一顆平常心，比什麼靈丹妙藥都重要。

對於高血壓患者來說，「養」其實比「治」更為重要。許多臨床經驗證實，善「養」者，不但血壓控制得好，而且中風等危險事件的發生率也會明顯降低。高血壓非藥物治療包括改善方式，消除不利於心理和身體健康的行為和習慣，達到減少高血壓以及其他心血管病的發病危險。總之高血壓治療，除了按時按量服用藥物之外，我們還要自覺調整自覺的生活作息以及飲食習慣，一個高血壓患者如果每天熬夜，暴飲暴食或者飲食不規律，即使天天定時定量用藥，也不見得能將血壓控制好。因此，除了按時按量服藥，還要控制好飲食以及調節好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，可常飲妙語康羅布麻茶，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養成良好的生活飲食習慣，低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，適度運動等。

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