李鐵紅提醒：七大習慣招來胃癌

胃癌是最常見的惡性腫瘤之一，占消化道惡性腫瘤死亡原因的第一位。有資料顯示，每年新發胃癌患者40萬人，死亡人數30萬人，且青年人患胃癌的比例在增加，15%患者為40歲以下年輕人。

胃癌已經越來越年輕化，那些三餐不按點吃、暴飲暴食、過度節食、吸煙喝酒的人兒吶，更要時刻打響保「胃」大戰！

打響保「胃」大戰

怎麼保護你的胃——「三分治，七分養」。這是最基本的，也是最實際的方法。

三分治胃，胃有病，馬上治

1 對因治療：

如果有由幽門螺桿菌感染引起的十二指腸潰瘍，就要進行正規根治幽門螺桿菌的治療，多數十二指腸潰瘍都能得到根治。

2 對症治療：

經常有反酸、燒心等胃食管反流癥狀，可以使用抑酸葯、促進胃腸蠕動的葯進行相應治療。

3 預防性治療：

如果胃鏡檢查發現有高級別瘤變，為了預防它發展為癌，則要做預防性切除。

中醫辨證論治，對胃病進行了9大分類，包括寒邪客胃證、食滯胃脘證、肝氣犯胃證、瘀阻胃絡證、肝胃鬱熱證、濕熱中阻證、胃陰虧虛證、脾胃氣虛證和脾胃虛寒證。

中醫的治療一般以理氣和胃止痛為基本原則，但需審證求因，審因論治。邪實的胃病以祛邪為急，正虛者扶正當先，虛實夾雜的情況又應邪正兼顧，用「通則不痛」的治療大法，但在辨治胃痛時，散寒，消食，理氣，泄熱，化瘀，除濕，養陰，溫陽等治法，均可起到通的作用。在審因論治的同時適當配合辛香理氣的葯，往往能加強止痛功效。但服用此類藥物，應中病即止，不可太過，以免傷津耗氣。

做好以下這7件事

1戒煙酒

煙酒對於腸胃的刺激是最大的。酒精直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。

吸煙不僅對肺不好，對胃也是有很大影響的，尼古丁進入血液影響胃黏膜血供，不利於胃黏膜的自我修復；此外，煙與酒都會誘發或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

2放寬心情

人精神壓力過大，可導致自主神經功能紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。輕者表現為胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍，這可以叫做愁出來的「胃病」。

3聽胃的：吃了不舒服就別吃

比如，你吃某些特定食物后，容易出現反酸、燒心或胃不適的癥狀時，下次你就別再惹你的胃了。既然你的胃不喜歡，就別往嘴裡塞了，何必讓自己難受。

4講衛生

講衛生對於養胃來說，主要指預防幽門螺桿菌感染，包括吃飯自己用自己的餐具，飯前洗手等小細節。幽門螺桿菌是很多「胃病」的元兇，不共用餐具是目前預防的現實辦法。

5細嚼慢咽

食物經口腔充分咀嚼后，才好在胃裡消化。大塊食物不易消化，容易產生不適癥狀。

有不少人因為牙口不好，導致吃飯時咀嚼不充分，最終加重胃的消化負擔，這該去看看口腔科醫生。

還有個普遍觀點就是「喝粥養胃」，雖然粥容易消化，但牙口好就沒有必要專門喝粥養胃，反而有「反流癥狀」的人不宜喝粥。

6注意藥物副作用

容易損傷胃黏膜的常見藥物有：阿司匹林、激素（例如強的松、可的松等）、退熱、止疼藥物（布洛芬、雙氯芬酸鈉、撲熱息痛等）。這些藥物，應在醫生指導下服用。

7及時看病、定期檢查

消化系統疾病，有時從感受和癥狀上是很難區分的，隔著肚皮你也看不到。一個胃痛的感受，原因從功能性消化不良到胃癌都有可能。有經驗的消化科醫生，也要通過檢查來最終定性。

所以我們不要隨意自我下診斷。一些慢性萎縮性胃炎的患者，也沒必要整天擔心自己有沒有發展成胃癌，去複查一下，不就心中有數了嘛。

雖然治療只佔三分，但卻是扭轉「胃不好」的關鍵，「七分養」，是預防「胃變差」的關鍵。預防勝於治療，但預防無法代替治療。

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養胃護胃記清這四個原則，多吃這些食物！

常言道：病從口入！日常飲食不規律、不潔凈，首先遭殃的就是腸胃消化器官。尤其是患有慢性胃炎或者上班族人群，一定要記清下面的四個養胃護胃原則，並且可以多吃一些養胃食物。

養胃四原則

1、軟而緩：

食物要選擇比較鬆軟容易消化的，平時做飯時要蒸煮熟透，盡量避免硬質食物對胃黏膜造成損傷，加重腸胃負擔。還有就是進食時要細嚼慢咽，有助於消化。

2、鮮而淡：

不要吃過期或者放置時間長的食物，炒菜時要清淡，不吃重口味、辛辣等刺激性食物。

3、溫而潔：

腸胃喜溫，食物溫度要冷熱適宜。食材一定要清洗乾淨，烹飪時也應該注意清潔衛生，避免感染幽門螺桿菌等引發胃病的細菌。

4、少而精：

禁止暴飲暴食，每餐飯量適中、七八分飽即可！食物要精細易消化的，那些含有粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發胃痛、飽脹等。

4種食物最養胃

包菜

包心菜養胃是很出名的，其具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且包菜含有大量的維生素C，可以很好的促進潰瘍癒合的作用。所以胃脘脹痛、上腹脹滿及胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者可以多吃包菜。

湯水

在中醫上講，湯具有很好的食療作用，喝湯可以養胃，但盡量不要喝肉湯，因為含有大量的酸性物質，反而不利於養胃。養胃喝菜湯，比如菠菜、雞蛋湯等，養胃功效更好。

粥

粥對於養生保健的作用大家都清楚！其中八寶粥最適合養胃人群食用。八寶粥一般都有花生、杏仁等，其中的蛋白質、脂肪能有效保護腸胃。

麵條

飲食上一定要多吃主食，其中麵條最容易消化、養胃最適合。大米中含有較多的酸性物質，經常胃泛酸的患者少吃大米。

養胃小貼士

每個胃腸病患者病因及癥狀都不盡相同，以上的養胃原則和養胃食物可根據自己的身體實際情況合理安排飲食。對於上班族、物流司機等胃病高發人群，一定要注意飲食，尤其是一日三餐要規律。

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