晚上睡眠不好，白天無精打采。罪魁禍首竟是床頭這些東西…

1、手機

睡前玩一會手機已經成了我們的習慣

睡前看手機對眼睛的傷害特別大

長期在暗處看手機

會引起視覺疲勞

側卧看手機

眼壓會升高誘發青光眼

甚至還會損壞視覺神經

所以睡覺前一定要把手機放遠一點

2、綠植

在家裡養一些綠植能凈化空氣

可是如果有些綠植放到卧室里養

那可就不行了

就比如一些很香的花

就不適合放在卧室

濃烈的氣味會刺激嗅覺

導致我們無法正常入睡

而且植物的土壤中有大量黴菌

放床頭會引起呼吸方面的疾病

雖然植物的呼吸作用在夜間會

吸收氧氣釋放二氧化碳的

但是不會和我們搶氧氣

可會讓人無法進入深度睡眠

如果實在要擺放的話

放一些小型多肉植物最好不過了

3、毛絨玩具

毛絨玩具最大的弊端是

容易吸附灰塵、細菌、甲醛

不利於人體健康

有些廉價的毛絨玩具

都是用化學纖維填充的

容易引起過敏和呼吸上的疾病

4、鬧鐘

我們大多數人都特別的依賴鬧鐘

殊不知鬧鐘在不知不覺中影響著我們的健康

早晨鬧鐘突然響起

會對心臟、血壓造成一定的負擔

導致睡眠質量下降

最好把鬧鐘放到離床2米甚至更遠的地方

5、鏡子

很多人喜歡在床頭放一面鏡子

這樣醒來就可以照照

可是半夜醒來看到鏡子容易受到驚嚇

早上鏡面反射的陽光容易刺激眼睛

鏡子不利於安神

會導致失眠、驚夢

6、小零食

怕半夜醒來肚子餓

很多人會在床頭準備一些小零食

但是這些東西很容易吸引一些蟲子

蟲子往被子里跑

會導致皮膚瘙癢影響睡眠

7、靠枕

很多人喜歡在床頭擺放各種靠枕

殊不知我們隨意的靠著靠枕休息

其實會讓脖子和肩膀的肌肉得不到放鬆

而且絨布靠枕容易吸附灰塵不衛生

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