多吃這些養心食物, 促進血液循環, 保護心臟健康

  桂圓乾

  桂圓有益心脾、補氣血、安心神的功效，尤其適宜心血不足的心悸之人食用；龍眼乾有益心血的功能，能夠促進血液循環，保護心臟健康。

  女人食用桂圓乾還有很好的補氣血作用，可以養血安神、潤膚美容，經常食用可以改善臉色，使得肌膚更加紅潤光澤

  百合干

  百合對清心安神具有明顯作用，常用百合煮湯能起到滋潤心肺的作用，是養心排毒的佳品。同時食用百合還可以增強細胞吞噬功能，提高機體免疫力。

  百合入心經，性微寒，有滋陰潤肺、益氣養心功效，可以幫助清心除煩、寧心安神，對於失眠多夢、心情抑鬱也有療效。

  蓮子心

  蓮子心味苦性寒，有著顯著的強心作用，蓮子心具有養心健腦的功效，可清清熱去心火、養心補脾，並可強心降壓，對心臟很好。

  夏天喝蓮子心茶可以降火生津，有舒緩平靜之功效，並且可以降肝火，有養肝作用。夏天適宜多喝蓮子心茶

  紅棗

  紅棗具有可以調節物質代謝和細胞增殖分裂的作用，能擴張血管、改善心肌營養狀況、增強心肌收縮力，有利於穩定心臟的正常活動。

  紅棗富含維生素C，有安五臟之功，不但對心臟有益，也可以幫助養肝護肝，還有很好的補氣血功效

  野生土蜂蜜

  蜂蜜營養十分豐富，有很好的滋補作用；蜂蜜性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。常食用蜂蜜可以提高腦力、增加血紅蛋白，改善心臟功能，幫助養護心臟。

  蜂蜜營養物質十分豐富，可以幫助身體排出毒素，有養顏美容功效。同時喝蜂蜜水還可以養氣安神，幫助治療失眠多夢

  燕麥片

  早餐喝燕麥粥有養心功效，燕麥含有豐富的亞油酸和B族維生素，富含水溶性纖維素，經常食用可以幫助平衡膳食，均衡營養，還能夠軟化血管，並且能夠幫助預防心臟病。

  燕麥中富含的膳食纖維，還可以有效降低膽固醇、血脂，對於預防高血壓也有幫助