祛濕健脾每晚3片姜 《清太醫院配方》加上它祛濕健脾一步到位！

夏天雖然迎來了高溫，但是也迎來了高降雨量，夏天的氣候特點就一個字「濕」，濕氣對於人體是最大的敵人之一。「千寒易除，一濕難去」就是這麼來的。濕氣中重，則脾虛，脾胃虛弱則便溏！以五穀雜糧為主,但是現在很多人,都吃肉食,特別一些城市人,有時候早上都吃肉.長期以往,則傷害脾胃.再加上每天都熬夜,不忌飲食,,生冷都不忌.工作節奏快,吃飯也暴飲暴食,再加上運動量特別低.天氣潮濕.所以體內的濕氣也就越來越重！

濕氣在人體的表現到底是什麼樣子的呢？

1、精神狀態不佳，頭昏沉沉，容易犯困

2、面部油亮長痘痘有可能是工作壓力大，然後導致臉上長痘痘。

3、刷牙時有噁心，嘔吐、總有喉嚨不幹凈的感覺

4、舌苔厚膩、舌頭邊緣有齒痕

5、體態虛胖，體重會在短期內有明顯的增加

6、吃完飯特別累，想要立馬躺著，甚至吃完就想要立馬睡覺！

這些都是人體被濕氣困擾的一些癥狀！如果以上這些癥狀你佔了3個，說明你體內的濕氣已經很嚴重，需要立馬祛濕！不然濕氣越來越嚴重，將會給你生活帶來非常多的困擾！濕氣是如何分級的呢？

濕氣的5級，你現在是處於哪個級別了呢？特別多的人有肩部，肩周炎，腰肌勞損的癥狀，都不知道自己是如何才換上這個的疾病的。萬病不離濕。只要體內濕氣祛除，身體就會越來越輕鬆！

濕氣越來越受到很多人的關注，所以排寒濕的服務如雨後春筍般出來了。

比如汗蒸。比如拔罐刮痧。比如推拿按摩。比如足療。比如健身等等。

不管是哪一種方法，都需要一個長期的堅持。

下面給大家分享一個祛濕的「良藥」

生薑

說起生薑，應該沒有人會感到陌生，家家戶戶都會用到的一種調料，廚房必不可少的一種調料。炒菜、煲湯、蒸魚的時候可以去掉腥味，還能使菜肴更加的鮮美。

姜還有很多藥用價值，生薑是一種很有開發利用價值的經濟作物，除含有姜油酮、姜酚等生理活性物質外，還含有蛋白質、多糖、維生素和多種微量元素，集營養、調味、保健於一身，自古被醫學家視為葯食同源的保健品，具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環等多種保健功能。

感冒的時候喝一杯姜紅糖水，可以去除人體的寒氣，達到治療感冒的效果。巧用生薑還能治療胃潰瘍、緩解風濕、痛風疼痛，更能有效的降低血壓。

生薑搭配大棗大棗薑湯：

大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，可以促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生薑重補暖、大棗重補益，對胃病患者養胃也非常有效。

做法：大棗10個，生薑5片，紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。

綠茶薑湯：

綠茶薑湯有清熱解毒、益氣舒心，防中暑的作用。

做法：取綠茶和薑絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可飲用。特別適宜在盛暑時喝，有清熱舒心的功效。

紅糖薑湯

紅糖具有養血、活血的作用，經常喝紅糖薑湯有美容的作用，生薑紅糖水還適用於風寒感冒或淋雨後胃寒的輔助治療。

做法：生薑5片，紅糖適量，薑片煎湯后加紅糖調味，代茶飲，每日1次，堅持服用。

鹽醋薑湯：盛夏不少人容易得「空調病」，肩膀和腰背會遭受風、寒、濕等病邪的侵擾，特別是老人容易複發肩周炎。

遇到這種情況，可熬一些熱薑湯，先在熱薑湯里加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的熱薑湯敷於四肢酸痛處。

薑汁可樂：

有防寒祛痰的功效，增加熱量，暖胃，對防治感冒效果很好，可以祛風散寒。

做法：將3片姜放在300毫升可樂里煮，剛煮開或接近開時馬上停火，盛出即可飲用。

【生薑的功效】

抗衰老

生薑中的姜辣素進入體內后，能產生一種抗氧化酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素E還要強得多。

殺菌解毒，消腫止痛

科學研究發現，生薑能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生薑可起到防治作用。生薑提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生薑水含漱治療口臭和牙周炎。

降溫提神

姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮髮油;還有姜辣素、樹脂、澱粉和纖維等特殊成分，因此姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用;可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀減少動脈硬化發生

有研究表明，生薑提取物能阻礙血小板聚集，降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減少動脈硬化的發生。

姜還有這些作用

⑴抗氧化，抑制腫瘤

⑵開胃健脾，促進食慾

⑶防暑、降溫、提神

⑷殺菌解毒

⑸防暈車，止噁心嘔吐

適宜人群

一般人群均可食用。

①適宜傷風感冒、寒性痛經、暈車暈船者食用。

②陰虛內熱及邪熱亢盛者可少食用。

③體質偏寒的人可以大量食用。

食用禁忌

生薑性辛溫，不宜一次食入過多，痛腫瘡癤、目赤內熱、便秘、痔瘡患者不宜食用。爛姜中含有黃樟素，可使肝細胞變性、壞死，誘發肝癌、食道癌等，也不宜食用。痔瘡患者不宜食用。

喝一杯姜水再用艾草泡腳可以祛濕

足有人體的第二心臟之稱，是人體經絡的集中處，臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。

①陰虛體質的人。陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口乾、眼干、鼻干、皮膚乾燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃薑會加重陰虛的癥狀。

②內熱較重者。如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生薑。如果是熱性病症，食用生薑時一定要配伍寒涼藥物中和生薑的熱性。

③肝炎病人。因為常吃薑會引起肝。肝火旺。想要剋制吃薑引起的肝火旺，可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。

中醫說：「早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜」。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃！

艾葉泡腳有驅濕氣寒氣，通經絡，理氣血，溫經止血，抗菌抗病毒之功效。艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。對於身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時,喝上一杯生薑紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。

還可以採取簡單有效的穴位貼敷法

如果以上方法都試過，還是沒有有效的祛濕，你也可以使用貼敷方法。

貼敷藥膏採用的是發酵的姜根粉和發酵的艾葉！更有利於祛濕排毒！

穴位貼敷，也是目前祛濕效果最好的一種方法，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。你也可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫酵素足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。

如果堅持每天貼敷湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。

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