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春季溫度變化大更易感冒 5款茶湯來幫你

春季溫度變化大更易感冒 5款茶湯來幫你

相信很多人都覺得最近身邊的人好多感冒的,而這其實也是跟季節有關,那麼春季為什麼容易感冒?春季該如何預防感冒?

春季4種情況容易感冒

1、溫度驟變時

每當換季或是溫度變化比較大時,感冒就容易找上門。天冷時,人的毛孔會收縮,進而抵禦冷空氣的侵襲;天熱時,毛孔會舒張排汗以散熱。但溫度變化大,忽冷忽熱的天氣下,人體的自我調節跟不上,就可能患上感冒。因此在換季時要注意及時增減衣物,加強鍛煉。此外,人在適應新地方時,也有可能因環境溫度的驟然變化而抵抗力下降。

2、服某些葯時

長期使用激素或者長期使用一些免疫抑製劑,可能會影響人體自身的免疫力,使身體對感冒病毒的抵抗力變弱。若已經服用上述藥物較長時間,建議平時注意不要和患感冒的人有過於密切的接觸,以免被傳染,特別是流感高發的冬季,盡量不去人群密集的地區,平時多鍛煉,儘可能提高自身抵抗力。

3、太忙的時候

節奏快的都市生活,時不時就會讓人忙得忘記吃飯,睡不好覺。過於疲勞導致免疫力下降,此時如果遇到流感病毒,人們就很容易中招。有時,工作繁忙帶來的壓力會影響到人的情緒,進而導致免疫系統受到影響,致使抵抗力下降。因此,忙碌的時候盡量保證規律飲食,多找機會休息,不要選擇泡吧、喝酒這樣的放鬆方式。另外,忙過一陣子后,一定要調整作息,讓生活回到正軌,休養生息。

4、室內人群密集時

無論是辦公室,還是商場、影院等室內場所,如果人群過於密集,就會加大感冒的傳染風險。一旦有人打一個噴嚏,其他人就被暴露在了感冒的危險中。如果工作環境難以改變,就要自覺地多走出去,儘可能多去戶外活動。

專家稱,患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人,也是感冒易發人群。糖尿病病人由於代謝功能紊亂、機體的抵抗力下降,容易受到外界環境的影響;慢阻肺患者因為肺功能減弱,對感冒也十分敏感,需特別小心。

中醫葯膳可治療感冒

感冒的人多了,不喜歡吃藥的感冒病人也多。那麼,這些病人要怎麼辦呢?其實,一些中醫的葯膳也可以治療感冒,下面我們就介紹幾種感冒茶湯。

一、紫蘇檸檬茶

原料:紫蘇3錢、桔梗1錢、葛根3錢、金桔4個、檸檬半顆、蜂蜜適量。

做法:先將金桔輕輕拍破后,再把全部材料分為4份,每次取1份加沸水250cc沖泡,燜約5分鐘,過濾后即可飲用。

功效:去風寒、止頭痛、止咳去痰、舒緩肌肉酸痛。

二、紅糖烏梅湯

原料:烏梅4個、紅糖100克。

做法:加水共煮濃湯。分2次服。

功效:解表散寒,發汗退熱。治感冒,症見發熱,畏寒等。

三、苦瓜蓮肉湯

原料:苦瓜30克、蓮葉1張、豬瘦肉50克。

做法:將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片,把全部用料一起放人鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煮約1小時,至肉熟,調味即可。

功效:清暑解毒,利濕和中。

四、藿香薄菏茶

原料:藿香3錢、柴胡1錢半、薄菏3錢、紫羅蘭2湯匙。

做法:全部材料分為4份,每次取1份加沸水250cc沖泡,燜約5分鐘,過濾后即可飲用。

功效:清風熱、止頭痛、散寒氣、止嘔吐、止腹瀉。

五、薑絲鴨蛋湯

原料:生薑50克(去皮)、鴨蛋2個、白酒20毫升。

做法:生薑洗凈去皮,切成絲,加水200毫升煮沸,鴨蛋去殼打散,倒入生薑湯中,稍攪,再加入白酒,煮沸即可。

功效:解表散寒。

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