在家自測血壓其實更準確！五月，您測血壓了嗎？

高血壓是最常見的心血管疾病，是腦卒中和心肌梗死的最主要危險因素。據估算，目前有高血壓患者2.7億，每四個成年人就有一人患高血壓。

從2017年起，國際高血壓學會與世界高血壓聯盟將5月定為全球血壓測量月，希望藉此進一步提高世界高血壓人群的認識水平。

專家：王文（高血壓聯盟副主席兼秘書長阜外醫院）

測量血壓是提高「三率」第一步

高血壓損害的靶器官主要包括腦、心臟、腎臟、眼底等等。研究發現，腦卒中的年複發率高達3%～5%，且與血壓水平呈密切相關。還有，心肌梗死病人40%～50%都有高血壓。

其實高血壓可以通過簡單的步驟來預防，控制開始於一個簡單的動作——檢查您的血壓。

王教授強調，高血壓的檢出是提高人群高血壓知曉率、治療率和控制率（「三率」）的第一步，只有檢出高血壓，早期預防與治療，才能保護心腦腎等靶器官，降低心腦血管事件的發生。所以，對付高血壓這種無癥狀的疾病，打擊它的最好辦法是定期檢查，知道你是否需要開始或改變治療。

推薦在家中自己測量血壓

許多患者認為，在醫院裡醫生量的血壓比較准，自己在家中測量的血壓不準確。其實這種認識是片面的。血壓是動態變化的，與身體所處的狀態有關，每時每刻都可能是不一樣的。

在醫院診室測量的血壓只能表示一個偶測的血壓值，難以全面地反映血壓的狀況。自己在家中測量，狀態放鬆，不受由醫務人員引起的緊張心理的影響，能反映平常狀態的血壓值，在不同的時間和狀態下多次測量自己的血壓，能夠更全面地了解到自己的血壓。

另外，在其他因素影響下，也可能導致醫生測量的血壓「不準確」：一種是「白大衣性高血壓」，另一種是「隱匿性高血壓」。

白大衣性高血壓，指的是患者平時血壓正常，但每每在醫院測量時就增高，這是因為醫療環境（比如精神緊張、就診環境不安靜、候診時心情焦慮、測血壓前未能安靜休息等等）可能導致血壓暫時升高。

隱匿性高血壓，是指患者血壓增高，但在醫院測量血壓是正常的。我們的血壓一般是白天高、晚上低，但也有人（特別是老年人）表現為晚上血壓增高、白天正常，所以那些晚上血壓增高的患者就難以被及時診斷出來。一般來講，因為不能得到及時診斷與治療，隱匿性高血壓的危害更大。

為了識別白大衣性高血壓和隱匿性高血壓，建議大家自己購買一個血壓計，在家測測血壓。只要血壓計合格並且測量方法正確，自己在家測量血壓的結果往往比在醫院測量的結果更準確。

溫馨提示

在操作方面，一定要選擇安靜休息的時候測量，而不是匆匆忙忙或者抽煙喝著濃茶時測量血壓。

我們測量血壓是測量休息狀態下的血壓，而不是激動時，不是興奮的時候量血壓，這時測量的可能是癥狀性高血壓，不是一個人在基礎狀態下的血壓。

（來源：健康諮詢報 2017年5月22日 第2版）

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