能夠讓你吃出好身材的美食，夏天快到了還不快抓緊！

俗話說的好：四月不減肥，五月徒傷悲！趁夏天還沒到，趕緊把好身材吃出來！今天特地為大家獻上幾種減脂食物好助手，快去吃出好身材吧！

炒香菇芹菜

香菇、西芹、蒜、油、糖、鹽

1、香菇溫水泡發洗凈切條，西芹洗凈去筋脈切條，蒜拍碎；

2、炒鍋放油，溫油放蒜末，等香味飄出，放入香菇芹菜翻炒；

3、翻炒約2分鐘后加少許糖，適量鹽調味，即可出鍋。

鮮榨玉米汁

新鮮甜玉米一個、清水適量

把甜玉米弄成一粒粒的，洗乾淨放入豆漿機，加入適量的清水，按五穀豆漿鍵啟動待這個過程結束后即享用，喜歡吃甜的還可以放入白糖。

腌篤鮮

春筍、鮮肉、鹹肉、蔥花、薑片、料酒

1、春筍去殼，切成滾刀塊；

2、鮮肉，鹹肉洗凈切塊；

3、然後把春筍、鮮肉與鹹肉放入鍋中，加清開水、薑片、料酒大火煮開，再小火慢慢燉一個小時；

4、待湯變白，肉酥筍香時，撒上點蔥花即可。

洋蔥拌木耳

干黑木耳、紫皮洋蔥、香菜、鹽、生抽、糖、陳醋、香油

1、黑木耳泡發清洗乾淨，撕成小朵後放入鍋中焯水後過涼，瀝干水分備用；

2、洋蔥切絲、香菜切段備用；

3、將以上原料混合，放入鹽、生抽、糖、陳醋和香油拌勻即可。

脆皮豆腐

豆腐、馬鈴薯澱粉、麻油與色拉油混合、醬油一小碟、辣椒少許

1、豆腐吸干水分、切成四方型，給每一個小四方豆腐刷上一層混合油，后再均勻的裹一層馬鈴薯澱粉；

2、放入烤箱，200度烤25~30分鐘；

3、將烤好的醮醬油吃，也可以再加蒜蓉或香菜、辣椒調味