一想到要減肥、瘦身,你第一個動作就是上度娘:
「快速減肥的方法有哪些?」
「大腿粗怎麼瘦?」
「肚子肉多怎麼減下去?」
「……」
然後,你收藏了幾個G的視頻、文章之類的減肥乾貨,然後就沒有然後了!
路過的大哥哥、小姐姐們,別光收不練啊!
你借口上班忙、要帶娃、回家一堆事兒……
你咋不強調你還有去超市去某寶買零食的時間呢?!
OK OK OK
今天,叫瘦不繞彎子,直接給你來點乾貨——【如何利用有限的碎片時間高效地完成燃脂訓練?】,這次鍛煉的時間很短,你可別只收藏不行動噢~~~
(右上角先關注【健身叫瘦】的你,才是真愛粉)
2 分鐘, 4 個熱身動作激活全身,緊跟 3 個正式訓練動作,在 40 秒時間內標準完成儘可能多的組次,組間休息 。20 秒,重複 2 組,一節共耗時 8 分鐘的高效燃脂訓練完成!快跟著叫瘦一起來學習吧~
注意:動畫時間較長,可在WiFi下光看,土豪無視本條~~~
你能做到這幾組,叫瘦就服你!
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每-天-虐-你-肥-肉,
還-你-迷-人-身-材!
聽說只收藏不關注,叫瘦不開心了~~~