乳腺增生吃什麼好 乳腺增生怎麼調理

對於乳腺增生患者來說，飲食調理是很重要的一件事，因為飲食不僅能提高自身的抵抗力，還有緩解乳腺增生的輔助作用，那麼乳腺增生患者吃什麼好呢?乳腺增生應該怎麼調理?

乳腺增生吃什麼好 乳腺增生怎麼調理

乳腺增生吃什麼好?乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,其發病率占乳腺疾病的首位.乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長,其發病原因主要是由於內分泌激素失調，調理內分泌激素，可以多吃以下食物。

1、平時要多吃綠色蔬菜、豆製品、奶製品、海藻類、魚類、漿果類水果。甲魚、泥鰍、黃魚、海參富含多種微量元素，有保護乳腺。

2、多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

3、富含維生素B6和維生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺惡性增生。

4、肉蓯蓉歸芍蜜飲

肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克。

1.將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗凈。

2.將以上材料晾乾或切碎，同放入砂鍋，加適量水。浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器。

3.待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。

4.上午、下午分服。

乳腺增生怎麼調理?除了上述的食療外，專家提示，日常進行乳房按摩對乳腺增生也有緩解的作用，下面是乳房的按摩手法

1、推撫法

具體做法：患者取坐位或側卧位，充分暴露胸部，現在患側乳房上塗些茹貝源，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。

2、揉壓法

具體做法：以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕柔手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止，揉壓之前塗些茹貝源疏通效果更好。

3、揉、捏、拿法

具體做法：先在胸部塗些茹貝源，然後以右手五指發力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反覆10~15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。

單純的按摩，很難起到治癒乳腺增生的作用，所以中華醫學會專家特別向患者推薦一種新的簡單而有效的治療乳腺增生外用草本精華------「茹貝源」。外用精華液治療簡單、使用方便，尤其是天然草本植物萃取，無副作用小、對身體無傷害、標本兼治，是受到患者朋友青睞的一種乳腺增生治療法。

除了以上三種方法，患有乳腺增生的女性朋友們還可以多吃紅薯、西紅柿、益生菌等食物。要保持一個愉悅的心情學會適當的減壓，同時學習一些簡單的胸部按摩的手法，都是可以幫助咱們儘快告別乳腺增生的。