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6個風濕骨痛食療菜譜

下面給大家分享一些日常食療菜譜:

1、蔥白粥:煮米做粥,臨熟加入蔥白,不拘時食,食后微汗,能解表驅寒,緩解風濕性關節炎。

2、生薑粥:粳米50g,生薑5片,連須蔥數根、米醋適量。用砂鍋煮米做粥,生薑搗爛與米同煮,粥將熟加蔥、醋。食后覆被出汗,能解表驅寒,緩解風濕性關節炎。

3、赤小豆粥:赤小豆30g,白米15g,白糖適量。先煮赤小豆至熟,再加入白米作粥加糖,能清熱。

4、苡米粥:苡米30g、澱粉少許、砂糖、桂花適量。先煮苡米,米爛熟放入澱粉少許,再加砂糖、桂花。作早餐用,能清熱,健脾除痹。

5、防風苡米粥:防風10g,苡米30g。水煮,每日1次,連服1周,能清熱除痹。

6、木瓜湯:木瓜4個,蒸熟去皮,研爛如泥,白蜜1kg煉凈。將兩物調勻,放入凈瓷器內盛之。每日晨起用開水沖調1~2匙飲用。能除痹止痛。



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