防止肝纖維化的辦法 肝纖維化的5大常見癥狀

引起肝臟的纖維化的病因有很多，比如一些病毒性肝炎，還有酒精肝，各類脂肪肝等都會引起肝臟的纖維化產生，肝臟的纖維化是從肝炎到肝硬化的一個中間階段，所以要引起重視，在平時的生活中要注意不要亂用一些藥物，不要飲酒和吸煙，防止病情惡化，還要注意不要太過勞累。

怎麼不讓肝纖維化

1.平時吃藥時要慎重

平時不要盲目吃太多藥物，很多藥物對肝臟有一定的損傷，不利於肝病的恢復，會加重肝臟的負擔，所以有肝病的病人在用藥時要絕對的慎重。

2.飲食上的調理

平時在飲食上要注意多以清淡為主，不要吃發霉的一些食物，還有要多吃含有鋅的食物等，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，對保護肝臟有一定的好處，少吃油膩的食物，還有一些油炸，燒烤等盡量少吃，一些有人工色素和添加劑的食品也要禁止。

3.平時戒煙戒酒

防止肝臟的纖維化要注意戒煙戒酒，長期抽煙非常不利於肝病的恢復，大量的飲酒會嚴重的傷害肝細胞，所以要絕對的禁止飲酒，長期飲酒會導致肝硬化，嚴重的還會產生肝癌。

4.平時注意勞逸結合

在肝病穩定的時期病人可以進行適量的體育運動，但是運動量以病人感覺不到疲勞為好，如果病情加重，要絕對的卧床休息。

5.平時有一個穩定情緒

經常發怒，情緒不好會嚴重的影響肝臟，不利於病情的恢復。所以平時病人要有一個良好的心態，不要經常生氣等。

肝臟纖維化是一個常見的現象，主要是指肝病發展到肝硬化的一個過渡的時期，所以在平時要注意防止肝纖維化的產生，平時有一個穩定的情緒，不要發怒和生氣，在飲食上多以清淡為主，不要吃太多油膩的食物，更不要吃發霉的食物等，平時肝病病人要嚴格的忌酒，對病情的恢復有很大的好處。

肝纖維化並不是一種獨立的疾病，只是一個病理生理的過程，任何肝臟損傷在肝臟修復癒合的過程中都會有肝纖維化的過程，如果這樣長期持續就會發展成為肝硬化，危害到肝功能，甚至導致人體死亡，那麼肝纖維化有哪五大常見癥狀，預防要做好哪四個方面?

肝纖維化的第一大常見癥狀是疲倦無力，在沒有干任何過於勞累的體力活的時候也出現，會覺得整個人都很累，沒有精神。

第二大癥狀是食慾減退，有的時候還會伴有噁心、嘔吐，大多都是因為慢性肝炎肝臟損害時胃腸道分泌還有吸收功能紊亂導致。

第三大癥狀是出現慢性消化不良的癥狀，像進食後上腹部飽脹、便秘或者是腹瀉、肝區隱痛等。

第四大癥狀是出現慢性胃炎癥狀，像反酸、噯氣、上腹部隱痛跟上腹飽脹等胃部癥狀。

第五大癥狀是鼻衄、牙齦出血、皮膚還有粘膜會有紫斑或者是出血點，女性常有月經過多。

預防肝纖維化要做好四方面里的第一方面是要保持飲食的清淡，避免攝入油膩、油炸、辛辣的食物，注意多攝入營養豐富，高維生素的食物，還有豆類、豆製品跟新鮮的蔬菜和水果，可以適當的多吃些酸性的東西，像山楂、食醋等，可以起到保護肝臟的作用。

第二方面是要加強休息，避免勞累、熬夜，長期熬夜是會打破人體相對平衡的免疫狀況，會使人的免疫力下降，引致慢性肝炎的複發，因此患者不要過度的勞累，如果病情不重，可以適當的運動，而嚴重的患者必須卧床休息來保護肝臟。

第三個方面是要穩定好情緒，避免精神高度緊張、工作壓力過大，因為煩躁、激怒的情緒不利於細胞的修復，反而會加快肝纖維化進展速度，所以患者因一定要樹立堅強的意志，保持樂觀開朗的心態。

第四個方面是要戒酒戒煙，避免使用或少用一切對肝臟有害的藥物，避免加重肝臟的負擔。

這就是肝纖維化的五大常見癥狀，要想預防也要做好這四個方面，這樣才能讓肝臟更加的健康，如果已經發生了纖維化則要及時去醫院進行治療，以免出現更加嚴重的後果，在治療的過程中要消除對本病的不良認識，不可以胡思亂想，增加心理負擔。

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