作者:北美慧空Anna
清爽蔬菜沙拉
材料:
生菜、蘆筍、聖女果、蘋果、黃瓜、青檸、薄荷、鹽、黑胡椒、橄欖油、醋、核桃仁、刺山柑。
步驟:
1、將所有蔬菜洗凈甩干水分,切好備用;
2、把蘆筍撒上少許鹽和橄欖油,平底鍋加熱不放油,用大火將蘆筍煎1分鐘備用;
3、把所有蔬菜、水果和乾果放在一個特大號的大碗里;
4、在量杯里把青檸、薄荷、鹽、黑胡椒、橄欖油、醋攪拌均勻至乳化;
5、把油醋汁到在蔬菜里拌勻即可。
作者:北美慧空Anna
清爽蔬菜沙拉
材料:
生菜、蘆筍、聖女果、蘋果、黃瓜、青檸、薄荷、鹽、黑胡椒、橄欖油、醋、核桃仁、刺山柑。
步驟:
1、將所有蔬菜洗凈甩干水分,切好備用;
2、把蘆筍撒上少許鹽和橄欖油,平底鍋加熱不放油,用大火將蘆筍煎1分鐘備用;
3、把所有蔬菜、水果和乾果放在一個特大號的大碗里;
4、在量杯里把青檸、薄荷、鹽、黑胡椒、橄欖油、醋攪拌均勻至乳化;
5、把油醋汁到在蔬菜里拌勻即可。
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