更年期血糖高怎麼注意

一些女性朋友在更年期時血糖會很高，這就是一個很大的問題了，下面我們要給大家說一下更年期血糖高怎麼注意。首先，要做的第一件事就是去醫院看看是否患有糖尿病。在排除糖尿病這個大問題之後，高血糖的現象最有可能是由更年期引起的，這時身體就應該進行適當的調理了，調理的方式有很多，運動和飲食調理身體是最佳的方法。女性朋友們一起來看看女性更年期血糖高應該注意的問題。

當女性月經周期從一個規律的階段到達停止的時候，性激素的水平會有較大幅度的上升和下降，這不可避免地導致了過高或者過低的血糖，從而難以對血糖進行一個良好的控制。同時，由於身體對性激素水平需求的降低，會導致機體對胰島素的敏感性的相應增加，一些婦女會出現嚴重的低血糖症，尤其是夜間最為明顯。因此，一些糖果應該放在床邊，以便在低血糖時及時增加糖的含量。而對於比較嚴重的1型糖尿病患者，應在醫生的指導下，略微減少胰島素的用量。

注意，由於由絕經的問題而引起的激素水平的不穩定，上升和下降不規律可能會導致抑鬱症和短期記憶喪失，以及一些低血糖患者具有的一些癥狀，這些可能會被更年期的人群錯誤地認為是得了低血糖。因此，患有糖尿病的婦女感覺自己得病的時候，應該做的是檢查一下血糖情況，而不是急於吃太多的高熱量食物。

女性絕經期高血糖，可以通過進食一些食物來進行調理，如適當的多吃玉米，多吃一些穀物。像普通燕麥粥不但富含維生素和無機鹽，也富含膳食纖維，用於控制低血糖非常好。更年期血糖高更應注意的是高脂、高膽固醇的食物要儘可能少吃或不吃。