國醫大師的秋季養生經

本文內容來自《道地師說》第四期

唐祖宣

河南鄧州市人，鄧州市中醫院院長，第二屆國醫大師。

人體健康最重要的就是「氣血」兩字

我們身體的很多疾病都是氣血出現問題而產生的。氣血運行是很奇妙的事情，氣血通暢則百病無生，氣血不調則怪病不斷，痛苦不堪。大道至簡，總得來說人體通過氣血運行將需要的東西吸收，將體內產生的垃圾排出，人體健康問題都是由氣血運行不暢、氣血不足導致的。

「邪之所湊,其氣必虛，正氣存內，邪不可干」就是說一切疾病的產生都是氣血不足引起的。阿膠，歷代都是上品，是中醫治療虛癆、正氣不足、補養氣血的首選之葯。《本草綱目》中也記載阿膠「主心腹、內崩、勞極洒洒如瘧狀。腰腹痛、四肢酸痛、女子下血、安胎。」也說明了堅筋骨、活血、補血、補虛的功效。

阿膠是秋季進補的首選

自古就有「秋冬進補用阿膠」的說法。因為秋天自然界因萬物成熟而評定，氣血處於「收」的狀態。此時，要注意滋補身體，積蓄能量，以待冬天的到來。而且，秋季適宜吃養陰潤燥食物，阿膠既能補養氣血，又能滋陰潤燥，是秋季進補的首選。

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睡眠質量不好也可用阿膠改善

睡眠質量不好，現代醫學認為可能是腦供血不足引起的。中醫認為，阿膠有補血的作用，心血足，自然心神靜，睡眠質量提高。另外,《本草綱目》中還有「阿膠育神，人蔘益氣」的說法，是說阿膠有安心神的作用，能幫助睡眠。