早上洗頭還是晚上洗頭好 正確洗頭的方法

洗頭髮作為日常頭髮護理必不可少的一個步驟，相信很多人都不會覺得陌生。好多美眉們，為了漂亮的髮型，不讓頭髮臟、癢和油光閃閃，都喜歡早上起來洗頭髮。但大多數人白天工作忙都會選擇在晚上洗頭。那麼，到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好？如果每天洗頭會有哪些危害？

天天洗頭好嗎？

對於那些頭髮容易油膩，剛洗完的頭髮，隔不了多久就變得油膩膩的人，不得不天天洗頭髮，那麼這樣真的對頭髮好嗎？雖然天天洗頭可以保持頭髮的乾淨清潔。但是，這樣其實對頭髮並不好。首先，洗髮水的頻繁使用，會一定程度的傷害的頭髮，同時，天天注意洗頭髮，雖然清潔了，但也同時清潔到了頭皮的一些天然保護的油脂，使得頭髮與頭皮失去了天然的保障，是對頭髮的保護有很大的傷害的。所以，建議大家隔天洗一次就差不多了。還有人為了乾淨整潔出門，大都選擇在早上洗頭。於是早上洗頭好還是晚上洗頭好也展開了討論。

天天洗頭會有哪些危害？

觀點一：天天洗頭髮會越掉越多

基本不會。洗頭本身不會掉頭髮，掉頭髮更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。正常健康的頭髮，是不會掉頭髮的。

觀點二：天天洗頭頭髮乾枯易斷

基本正確。頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷，用電吹風把頭髮吹得很乾，這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷，頭髮逐漸變得黯淡無光，而且乾枯易斷。

觀點三：天天洗頭頭皮屑會更多

不會更多。真菌，或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯繫的。

所以說，天天洗頭並不會讓頭髮掉得更多，也不會讓頭皮屑變多，但對發質有損傷卻是事實。

早上洗頭還是晚上洗頭

1、洗頭的時間在晚上9點比較好

因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。

2、頭髮吹乾再睡覺

濕著頭髮睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。

3、不要梳濕頭髮

剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。

4、不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

5、不要直接把洗髮水倒在頭上

洗髮水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想（不利於起泡沫）。

6、水溫40度左右

涼水洗頭是很刺激頭皮的，可能導致脫髮！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，水溫在40度左右較好，感覺到比體溫稍熱即可。

7、洗頭次數少一些更好

如果頭髮本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因為洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利於發質更好。但是有些人頭髮出油厲害，那麼可以每天洗一次頭，因為保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。

8、洗頭時頭要稍微低一點

用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭髮受到的衝擊力，還能促進頭部血液循環。

9、不含硅油的洗髮水

如果頭髮感覺油膩、厚重，總也洗不幹凈，可以考慮用不含硅的洗髮水，這類洗髮水清潔能力比較強，洗完后比較清爽。

10、洗頭后一定先擦乾

很多人洗完頭都是等頭髮自然干，這樣其實不好。人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。

早上洗頭好不好？早上不得不洗頭時應該注意什麼？

早上洗頭不好，因為早上人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水平。血液運行比較緩慢，當早上洗頭的時候，由於頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。

尤其是在天冷的早上洗頭，早上洗頭之後頭髮上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦乾，並且因為洗頭的原因頭部的毛孔開放著，這時候水分很用以進入毛孔，很容易使得、腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此早上洗頭，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗頭的習慣，一定要記得洗完頭后擦乾頭髮或者吹乾頭髮之後再出門。也提醒你的愛人注意，洗完澡后一定要注意擦乾身體和頭髮，避免寒邪和濕氣乘虛進入體內，造成罹患頭痛、頸腰背痛的後果，甚至引發一些疾病。

洗頭的正確方法和步驟

1、洗髮前先梳理頭髮，封建把頭皮上的臟污和鱗屑（死細胞）弄鬆。

2、封建把頭髮弄濕，一直到底層的頭髮和領導的頭髮同樣濕透截止，並將洗髮精倒入巴掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗髮精倒在頭髮上，這麼會過度非常刺激頭皮，萌生頭皮屑。

3、用手指頭肚兒把洗髮精平均揉出發前進干（頭髮）里，用手指頭肚兒輕輕按捏，一直到形成一層厚厚的泡沫兒截止。

4、沖洗頭髮，一直到徹底沖洗整潔截止。繼續再一次將一茶匙的洗髮精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗髮根，而後用水衝掉。

5、將潤絲精重新皮抹至發尾，輕輕按捏，再徹底衝掉。

6、由於頭髮濕的時刻最薄弱，所以假如用力氣搓干，會使頭髮斷開或打結，因為這個頭髮清洗過後，最好先用手巾包裹吸干，用寬齒的木梳將頭髮所有梳向前，用鼓風機吹乾，從髮根吹至發尾，比較不會燒焦。不過吹頭髮時，鼓風機口要離頭髮15公分，否則頭髮會過度乾燥。

正確洗頭要注意哪些細節

1、洗髮前應先梳頭

洗頭忌發亂，因此應先梳頭髮。梳發時，注意不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。

2、乾洗頭髮並不適合所有人

現在年輕人流行乾洗頭髮，但這種洗髮方式並不適合所有人。因為乾洗頭髮往往用的是化學性洗髮水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗髮水中的化學物質。

因此，洗頭時要將頭髮弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭髮流下。

3、洗髮水護髮素要衝洗乾淨

由於洗髮水或護髮素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要衝洗乾淨，以免殘留在頭髮上。