一直懷不上，可完這樣的備孕方式，連醫生都忍不住笑了

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

妹妹的診室昨天接待了一對前來就診的夫妻，備孕近三年，依然不見好孕發生。兩個人去檢查了一下，都沒有問題，那問題出現在了哪裡呢？

後來兩人講述了他們的備孕經歷，聽完，醫生都忍不住笑了。

原來是這樣：兩人婚後不久就開始備孕，為了早點受孕，兩人幾乎每天做運動，有時甚至一天兩三次，各種花式。

嗨，這樣的現象在不孕不育科已不是什麼稀奇的個案，究其原因，好多人陷入了備孕的認識誤區。

1，精子雖量多。但不是產生即成熟。

一個成年男性每天產生的精子量大約為6000萬至1.5億個，活躍在勃起的陰莖前端也大約有300萬個精子。產生的精子一般需7天左右的時間才會發育成熟並且達到足夠的數量，儲存在附睾里。

2，只要是精子，遇到卵子就能受精。

成熟的男性精子形似蝌蚪，長約60微米，不但擁有充足的父代遺傳物質還有充足的運動能量。但是，沒有發育成熟的精子，有可能處在初級精母細胞期，也有可能處在精子細胞變態期等。精子不成熟，很難和卵子結合受孕，即使受孕，也很有可能是畸形精子受孕，增加了畸形兒的發生概率。

3，只要頻率高，就能增加受孕機會。

雖然每天睾丸可以產生數千萬甚至幾億個精子，但是它們需要時間來發育變成熟，沒有成熟的精子質量往往都不高，很難受孕。再加上如果性生活過於頻繁，每次精子的射出量也就大大減少，再加上質量不高，更加難受孕。

精子除了怕煙酒、怕餓、怕熱、怕擾、怕葯、怕X射線、怕咖啡因外，最怕的是頻，過於頻繁的性生活。過頻會嚴重影響精子的質量和數量，對優生優育不利。

成年女性通常每個月才產生一顆卵子，且一般只存活48小時，如果這48小時內沒有與精子相遇並結合的話，便會自然死亡。失去了這次受精機會，那隻能等到下個月排卵期了。

如果想提高精子質量，提高受孕率，怎麼做呢？

1，忌穿過緊的內衣褲。

2，備孕期忌蒸桑拿、洗熱水澡（38度以上）。

3，備孕期，戒煙酒。

4，備孕期，切不可亂吃藥，聽從醫囑。

5，控制體重，及時減肥。

此外，備孕期的男性，日常飲食中也可以多吃點補腎益精的食物，如：山藥、豆製品、花生、核桃、鱔魚、海參、芝麻等，不但能增強免疫力，還有助於提高生精能力。

精子對於男人來說非常重要，不僅僅是為了生育，正常的排精還有助於增強男人強壯的體魄和男人氣概。

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