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夏日裡,你需要一份愛墨夜跑攻略

夏日裡,你需要一份愛墨夜跑攻略

一到夏天

我們這條命都已經被空調束縛住了

連出門的勇氣都要梁靜茹給

然而耗材君不禁要問一句:

夏天都要過完了你還沒瘦下來?

被我說中了不是?

懶散了一整天的雙腿

是不是應該趁著氣溫漸降,夏風習習的夜晚

來一次夏日夜跑

將積攢了一天的汗水揮灑起來

減肥也好,健身也罷

今天小墨墨就將祖傳多年的

愛墨夜跑攻略奉獻給大家

以下是敲黑板、划重點內容!

請做好筆記

1

夜跑最好在晚餐結束一個小時后開始

減少跑步引起的胃部消化不良的問題

建議穿上顏色鮮艷、熒光材質的跑鞋、服裝

或者佩戴夜跑發光手環、頭帶、反光腰包等小配件

總之,讓自己起來!

讓車輛或者行人在暗處更容易發現你並及時避讓

2

跑步前的熱身運動也很重要哦~

來,跟著小墨墨學

3

再推薦幾個珠海適合跑步且風景宜人的好地方

總有一款適合你~

情侶路

情侶路是浪漫珠海的城市名片,全程海濱風光,吹著海風跑著步,感覺好極噠~

推薦路線:名亭牌坊漁女

步數:2.2公里

時間:36分鐘

海濱泳場

在海濱泳場的愛情燈塔下夜跑,更添一份浪漫情調,如果想挑戰一下自己,還可以與第一條線路來個無縫對接呦~

推薦路線:海濱泳場珠海漁女

步數:1.8公里

時間:30分鐘

野狸島

聽說珠海的日月貝歌劇院夜景美得讓人窒息,沒去過的小夥伴趕緊去見識見識~

推薦路線:野狸島一圈

步數:2.5公里

時間:40分鐘

前山河

前山河被譽為珠海母親河,每當夜幕降臨,就會有陣陣涼風襲來,沿河夜跑,瞭望隔河相望的澳門夜景~

推薦路線:前山河畔華髮商都

步數:2公里

時間:32分鐘

暨南大學

鍾愛刷圈的小夥伴,絕對不能錯過暨南大學操場的塑膠跑道,腳感非常不錯,還能感受大學校園裡青春的氣息哦~

推薦路線:暨南大學操場

步數:400m/

大鏡山體育公園

大鏡山體育公園是珠海市最大的體育公園,在慢跑塑膠道一圈一圈跑步,安靜又舒適,除了跑步還可以使用其他配套運動設施呦~

推薦路線:大鏡山體育公園內

步數:667m/

一切就緒準備出發

等等,覺得一個人夜跑乏味?

這裡還有一群同樣熱愛夜跑的愛墨小夥伴

如果有興趣加入愛墨夜跑協會

可以在後台偷偷告訴我呦

讓我們在夜色撩人的珠海夜景下跑動起來!

END

好看的人都去夜跑了
你居然還在打王者

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一點資訊
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