經常放屁是好是壞？可能是你的身體出現了警告信號，千萬不能小覷

  每當說到放屁，都會讓人非常的尷尬，其實放屁是我們身體里的一些正常反應，有些時候身體出現了疾病出現放屁的現象，今天我們就來給大家分析一下，經常放屁是好是壞？可能是你的身體出現了警告信號，千萬不能小覷！

  1、便秘

  人便秘肯定就是腸胃不好，而糞便主要是由細菌構成的，這些細菌在人體會不斷堆積，然後會越來越多，發酵后就會有氣體產生，自然就會排出，這就是屁。

  2、激素分泌

  有些更年期女性有激素分泌失衡的情況，也會有多放屁的現象，因為腸胃功能已經開始下降，不如年輕時那麼活躍了。

  3、飲食不當

  豆製品、奶製品、紅薯或者麵食等等吃太多就會頻繁的放屁，比如澱粉類的食物就會使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。

  那麼，如何解決這一問題呢？

  1、多做運動

  多運動，提高自身的身體素質，強身健體。

  2、定時登廁

  最好能養成早晨起床後排便的習氣，有規律的排便，對防治便秘十分重要。

  3、多食粗糧

  眾所周知，食物纖維具有吸收水分軟化大便的作用，也是構成糞便的主體。能促使腸道肌肉爬動，將糞便快速推下。這些食物纖維主要在粗糧中含量較多。

  4、宜用香蕉

  吃香蕉能預防和治療便秘。由於香蕉中含有大量食物纖維，像海綿吸水那樣，增加大便中的水分，使大便鬆軟，有利排泄，減少糞便在大腸中的滯留時間。

  5、補充嗜酸菌

  嗜酸菌是大腸中十分重要的菌群，若能讓其在腸道中勝利地生存，將可免除由各種緣由形成的便秘。