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孕婦吃葉酸的好處 預防貧血促進發育

很多女性懷孕前,婆婆就會給她買點葉酸來吃,很多女性都不知道為什麼要吃葉酸。下面要給大家分享的內容是:「孕婦吃葉酸的好處 預防貧血促進發育」,一起來看下吧!

首先來看下孕婦吃葉酸的好處:

1、預防孕婦貧血:孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示,育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足,也可能會使孕婦貧血。

2、預防寶寶先天性畸形:降低寶寶出生缺陷的風險,服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。

3、預防神經管缺陷:神經管缺陷是常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月,並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。

4、促進胎盤發育:影響DNA和細胞的基本結構,因此,獲得充足的葉酸,對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

5、預防孕婦患先兆子癇:服用含葉酸的多種維生素,可以減少孕婦患先兆子癇的風險。

接著一起來了解下補充葉酸的注意事項

1、葉酸補充的關鍵期

胎兒期內,腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。

妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡,雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右,體重也只增加2克多,但是這時候他的腦細胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸,可使胎兒患神經管的危險減少50%~70%。

2、爸爸媽媽一起補

孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意,並不確定自己懷孕了,可能會錯過補充葉酸的最佳時機。

有專家建議,可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸,以防止小寶寶來"報到"時,自己還沒做好準備,措手不及。對於計劃想當爸爸的男性而言,葉酸不足會降低精液的濃度,還可能造成精子中染色體分離異常,會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。

計劃中的准爸爸、准媽媽們,都不要忘記補充葉酸哦!

3、每天補充600毫克

人體內葉酸總量約5~6毫克,但人體不能自己合成葉酸,只能從食物中攝取,加以消化吸收。

寶寶在媽媽體內不斷生長發育,媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他,胎盤組織與子宮的不斷增長,葉酸的需求量越來越大,如不能有意識地補充,會使葉酸水平降低。

專家認為,孕媽媽每天需補充600~800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。

最後給大家補充點關於葉酸的小知識

孕婦補充葉酸的重要性

1、葉酸在菠菜中提取純化,故命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用,人類如缺乏葉酸可引起巨幼紅細胞性貧血以及白細胞減少症,對孕婦尤其重要。

2、如在懷孕前3個月缺乏葉酸,可導致胎兒神經管發育缺陷,從而增加列腦兒,無腦兒的發生率。

3、其次,孕婦經常補充葉酸,可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂(兔唇)等先天性畸形。

服用葉酸為什麼大便發黑?

因為服用的是鐵質葉酸片,只要吃了含鐵量比較高的食品、藥品,大便都會發黑。因為含鐵食物經過胃腸道消化吸收以後與各種消化酶產生反應,就會形成黑便。

以上就是關於:「孕婦吃葉酸的好處 預防貧血促進發育」的分享,希望對你有幫助。



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