健身達人練就完美胸肌腹肌人魚線，成京城知名明星教練

話說，肌肉是練出來的，不是說出來的，所以，平時看太多的雞湯也沒有用，還是需要自己下苦功夫多流些汗，當然，並不是你努力了就可以出成績，還需要科學的訓練方式方法，營養而又適合運動的飲食，根據自己的體質來調整出最適合的訓練時間和方式，注意勞逸結合等等，只有全面到位的掌握，才能練出最好的形體。