如何輕鬆搞定寶寶挑食壞毛病

天氣漸漸轉熱了，人們的食慾卻會變差，而且吃什麼都沒有胃口，不僅大人，小孩也是一樣的。而挑食一直是發生在小孩子身體最常見的事，但卻讓許多家人很忡心卻不能忽視。下面我們看看寶寶挑食的原因有哪些？

寶寶挑食的原因

1、補鈣產品的誤選

在寶寶補鈣初期階段，媽媽們容易受一些廣告影響，認為酸酸甜甜口味的鈣劑跟符合寶寶口味。殊不知，寶寶味蕾正處在快速發育期，越接近母乳口味的食品越有助於寶寶味蕾的發育，過重的味覺刺激會導致寶寶味蕾反應遲鈍，會導致挑食偏食。 因此，給嬰幼兒準備食物，首選無味或淡奶味。補鈣選擇淡奶味，自然孩子愛吃，事半功倍。

2、心理因素

寶寶對食物的挑三揀四有時是源於自我保護，對待新事物人們都會有一種「陌生感」，有的寶寶會因為陌生而產生好奇，進而希望能夠破解並得到答案，但對於敏感、生性小心翼翼的寶寶，陌生會讓他們產生「恐懼」，結果當然就是排斥。的確，對於大多數寶寶來說，不願意嘗試新食物，是因為他們不知道這個新食物是否安全，寶寶只會喜歡熟悉的食物，只有這個食物反覆出現在餐桌上，寶寶才會試著去嘗試。

3、飲食無規律

每逢暑假、寒假，孩子的生活無規律，飯量會減少。開學的頭一個星期，孩子的三餐很難正常。

4、父母對寶寶挑食偏食糾正得過於性急

當寶寶不愛吃什麼東西時，媽咪著急之下常常採取強迫、誘惑、收買或威脅等策略，硬要寶寶往肚子里吃，結果造成不良的神經影響，即時間一長使寶寶形成條件反射，一見到這種不愛吃的食物就噁心。

輕鬆擺平挑食寶寶的方法

1、管理好冰箱櫥櫃

多數的父母都知道食品與營養影響健康，但拒絕購買不健康的食物可能需要更好的自制力。不要讓孩子周圍充滿油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖飲料等，因為這些食物含大量的脂肪、鹽、糖及添加劑，不但影響生長發育，還可能成為孩子健康的殺手。

2、用餐氣氛要安排

有些孩子在用餐時間跑來跑去或是邊玩玩具、邊看電視，在這種情況下，不但破壞了用餐的氣氛，而且孩子根本不知道自己吃了什麼，也不清楚吃了多少。這樣容易導致孩子不重視正餐的需要，轉而以零食為主。

3、親子共餐

有時候小朋友的偏食，是為了引起父母親的關愛，所以不妨多多陪著孩子共享用餐的情趣。因為一項哈佛醫學院的調查表明當孩子與父母一起吃飯時，他會開心地大口大口地吃更多的蔬菜，就算是他平時很討厭不願意吃的食物也都會在父母的陪伴下，嘗試著改變呢！同時還增進了父母與孩子間感情。

4、與其他小朋友進餐

讓孩子與其它小朋友一起進餐，不僅提高孩子進食的興趣，在「別人能，我也可以」的比較心態下，他可是會吃下更多原本不喜歡的食物哦！ 之後，也許他再次挑食的時候，父母可以同他一起回憶同其他小朋友一起吃時的情形，相信孩子很快就能改變調試的習慣呢。這個有效方法，父母們不妨一試~