豐胸其實沒那麼難，最適合學生豐胸的方法

最適合學生豐胸的方法：

一、端正姿勢

學生經常坐在教室，如果坐的姿勢不端正，含胸駝背，很容易會影響胸部的發育。因此，坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，走路時也要注意保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側卧、仰卧的姿勢，不要俯卧睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

二、選擇合適的胸罩

很多學生剛開始學穿胸罩，不懂得如何挑選胸罩的時候，可以請導購挑選或者試穿合適再購買。胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利於乳房的健康與發育。

三、合理的飲食

對於發育期的學生來說，合理的飲食能夠為乳房發育提供充足的營養和動力，而著重吃一些豐胸食物更能有效促進胸部生長發育。小編推薦四種食物。第一種是蘆筍，其含有的類膽固醇配合糖體能激發荷爾蒙分泌；第二種是胡蘿蔔，因胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象；第三種是斑節蝦，其含有的豐富礦物質可促進荷爾蒙分泌；第四種是核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆漿混合成的飲品，這些食物都具有豐富的蛋白質，既有豐胸功效，還有養顏潤膚功效，一舉兩得。

四、按摩豐胸

每天經常堅持按摩胸部，加快血液循環以及淋巴循環，不僅能促進胸部發育，還使胸部皮膚變得更有彈性。先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個乳房組織，用適當的手部力量由底部上推至乳頭循環按摩，每天早晚堅持10分鐘。摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅；同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

五、胸部運動

加強自身鍛煉，著重做一些胸部運動，讓自己的胸部挺拔起來。胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，處在發育時期的學生，是胸部發育的最好的時期。所以，適度地增加胸部的脂肪量，能夠加強胸部的豐挺度，是豐胸辦法中最自然、健康的辦法。學生如何豐胸，在平時可以做一些俯卧撐及單、雙杠運動、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數次，也能夠促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對胸部有按摩的作用，有助於胸肌均勻發達，所以說游泳也是能夠豐胸的哦！

六、適當增胖

不能盲目追求纖瘦身材，很多青春期少女都是以瘦為美，而瘦的同時很多時候胸部也會跟著變小。因為胸部很多時候可以適當增肥來豐胸，尤其是太瘦的女生，可以適當增加脂肪可以讓胸部更豐滿。不知道大家有沒有注意到，胖胖的女生往往都有豐滿的胸部呢。

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