孩子經常發燒，沒想到是因為這個

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

鄰居家的小沫今年也就是四歲，本來這個年齡的孩子是非常活潑好動的，但是小沫卻沒有這麼好的身體，每天不是在看病，就是在看病的路上，從三歲開始，小沫平均每個月都能發燒2次，往往是這次發燒還沒好利索，下一次發燒就接著來了，同時伴隨的還有一年四季不見好轉的咳嗽。

本來以為是孩子體質的問題，但是喝了各種補身體的東西孩子的身體也絲毫不見好轉，這一次小沫發燒直接達到了40℃，小沫的爸媽只要拋下工作把孩子送到了省里的兒童醫院進行救治，經過醫生的檢查和詢問，才知道發燒真正的罪魁禍首竟然是小沫吃的太撐了。

原來小沫一直不好好吃飯，小沫的爸媽就以為孩子是脾胃不好，但是中西藥的方式都試過了，小沫不但絲毫不見好轉，還開始發燒，於是每天小沫爸媽都是根據各種營養食譜進行營養搭配，每餐是葷素皆有，還有餐后水果，小沫吃是好好吃了，但往往好景持續時間不長，就會開始發燒。醫生說小沫正是因為吃的太撐了產生積食，最終才會生病。

如果孩子本身就有積食癥狀，家長還變著花樣的引誘孩子吃各種食物，孩子的積食症就會進一步加重，從而產生內熱，出現發燒的癥狀。

孩子的胃本身就是有限的，如果孩子不願意吃飯或者吃的比較少，說明孩子已經吃多了，不要總是怕餓著孩子，當孩子的胃中放滿食物的時候，自然沒有接納新食物的空間，但是如果家長變著花樣引誘孩子進食，看到食物是自己喜歡的，孩子就會繼續進食，進而引起生病，很多孩子反覆的感冒發熱咳嗽，就是積食引起的。

孩子經常生病，很可能就是吃的太多撐出來的。

醫學上有種說法叫做飢餓療法，具體的意思就是，當人們飢餓的時候進食，這時候無論吃什麼都是可以提高人的免疫力的，因為食物的營養會被充分吸收，但是如果在吃的很飽的情況下還繼續進食，這時候吃什麼都對免疫力沒有絲毫的幫助。

但是很多家長卻不這麼認為，各種育兒觀點都講究營養均衡，家長也怕孩子會營養不良，於是就照本宣科，按照書本上講的要求孩子每頓飯必須進食多少蔬菜、水果，多少魚、肉、蛋等食物，但是卻忽略了一點，即使每種食物都進食一點，孩子的胃也會很快被塞滿，食物遠遠超過了孩子消化能力，孩子吸收不了，免疫力就會下降，自然就會生病，當孩子病好了，又開始像往常一樣喂孩子，就會使孩子生病進入不斷重複的一個惡循環。

怎麼讓孩子不生病、少生病呢？

首先要摒棄吃的越多、長得越快的不好的育兒觀念，營養均衡絕對不是填鴨式的喂飯，想要孩子健健康康的，就要盡量少的干預孩子的吃飯，只要孩子不是嚴重的挑食偏食，就不會產生營養不良的狀況，孩子願意吃就吃，吃不下的時候也不要強迫孩子吃，更不要用孩子喜歡的食物引誘孩子多吃飯。

每頓飯讓孩子吃個7分飽就可以，給孩子留點肚子，讓孩子在下一餐的時候有飢餓感，或者餓的時候再適當的吃些水果之類的進食果腹，就不會導致孩子在下一餐開始前依舊是飽腹著進食，就不會出現積食積熱的癥狀了。

必須明白，營養均衡和吃的多少絕對沒有直接的關係，更不必每餐都遵循所謂的營養均衡，也不要為了討孩子的歡心一會喂點這，一會吃點那，不然最終苦的往往是孩子自己。

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