小貝陸
11小時前黃刺魚富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡、消除水腫、提高免疫力、調低血壓、緩衝貧血的功效,有利於生長發育; 又名黃骨魚、黃昂、黃牙魚、昂刺魚、
難度:切墩(初級) | 時間:10-30分鐘 |
主料 | |
黃刺魚一盤 | 生薑一小塊 |
大蒜3瓣 | 紫蘇葉隨意 |
辣椒面1勺 | 生抽1勺 |
老抽小半勺 | 味精1/4勺 |
黃瓜1-2根 | 料酒一鍋鏟 |
用料小秘訣
家樂雞粉為食材提供醇正雞鮮味
腌肉時加入讓肉片鮮嫩多汁;炒菜煲湯臨鍋時加入提鮮不口乾
燒黃刺魚的做法步驟
1. 買魚那裡會幫忙處理好的,拿回來清洗乾淨瀝干水份就可以了、
2. 配料準備好,平時紫蘇葉可以不用這麼多,因為家人愛吃就多放了點,沒有的可以不放;
主要提香去腥的,還有祛表寒,抑菌等作用、
3. 大合照、
4. 鍋內油燒熱,放一勺鹽,生薑,再放魚;
放鹽是為了讓魚更好的入味,放生薑是為了讓魚不會粘鍋碎掉,平時做魚都可以這樣做、
5. 翻面煎一會,煎到表面變色、
6. 倒入料酒,大蒜;
如果要紅燒吃的,可以放一勺郫縣豆瓣醬和醬油等調料,加一碗熱水收汁就可以了,很美味的!
7. 我這是要放黃瓜燒的,一樣好吃,按個人口味來做、
料酒快燒乾時放辣椒,黃瓜、各種醬油調料
8. 加半鍋開水,撇去浮沫,燒魚燒肉都要加開水,加冷水的話容易有腥味、
9. 水燒開放紫蘇葉,繼續煮、
10. 煮到水明顯變少,
11. 黃瓜也軟了,加點味精,不加也可以,因為魚本身比較鮮、
12. 出鍋裝盤,
13. 高蛋白質,孩子吃了特別好!泥鰍也能用同樣方法做哦,
我拍照技術不好,不過吃起來味道是很不錯的,基本上一頓就能吃光沒有剩到第二頓的、