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脂肪肝的危害 脂肪肝保健常識

【導讀】脂肪肝的危害,脂肪肝是一種非常常見的病種,很多人認為這是常見病,沒什麼危害,其實這就大錯特錯了,那麼脂肪肝的危害有哪些?今天就和小編一起去看看脂肪肝的危害吧!

脂肪肝的危害

肝臟代謝異常

營養過剩形成的脂肪肝是一種良性肝病,如果波及的肝細胞不多,患者常常沒有特異性的癥狀。但是,脂肪肝反應出的肝臟代謝異常,卻有可能影響其他器官產生嚴重的疾病。脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現。

肝臟功能受損

脂肪肝使肝內合成的磷脂和血漿脂蛋白減少,長此以往將會影響神經和血管功能,並引起記憶力衰退和動脈硬化。

轉化為肝硬化

有人擔心脂肪肝會不會變成肝癌,其實脂肪肝與肝癌並無直接關係,但如果同時罹患病毒性肝炎,或者繼續嗜酒無度,則有可能迅速形成肝硬化。研究顯示,70%的肝硬化最終會演變為肝癌,肝硬化因此被認為是一種癌前狀態。

全身組織衰退

肝臟脂肪堆積,使肝臟合成白蛋白的能力下降,而白蛋白是維持組織器官功能的重要蛋白質。白蛋白低下的人,食慾極差,疲乏無力,易感多種疾病。

壽命縮短

不同病因所致的脂肪肝及其併發的基礎性疾病,都會對患者的生命產生或輕或重、或近或遠的影響。例如,肥胖症和糖尿病併發脂肪肝,患者雖無性命之憂,但生命質量卻大打折扣。

出現脂肪肝可能是這6個原因

酒精

酒是引起脂肪肝的最常見病因,人的感情似乎是在酒席上促進的,長期飲酒導致酒精中毒,對肝內甘油三酯的代謝有直接的毒性作用,致使肝內脂肪氧化減少,引起脂肪的大量堆積。慢性嗜酒者近60%發生脂肪肝,20%?觸30%最終將發展為肝硬化、肝癌。

營養過剩

長期吃大魚大肉、油炸食品以及甜食,使肝臟脂肪合成過多。當吃的食物中脂肪含量過高時,超過了肝臟處理的限度,使肝臟負擔增大,干擾了對脂肪的代謝,打破了肝臟的輸入輸出平衡,脂肪在肝內堆積,形成脂肪肝。

肥胖

約有一半的肥胖者有合併脂肪肝的傾向。國內有學者調查發現:10個「胖墩兒」中就有8個患有脂肪肝,其主要原因是肥胖者血液中含有大量遊離脂肪酸,源源不斷地運往肝臟,大大超過了肝臟的運輸代謝能力,引起肝臟脂肪的堆積而造成肥胖性脂肪肝。

糖尿病

約有半數II型糖尿病病人伴有脂肪肝,這是因為糖尿病患者體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用,脂蛋白合成也出現障礙,大多數葡萄糖和脂肪酸在肝臟內轉變成脂肪,最終使脂肪在肝內存積下來,引發脂肪肝。

高脂血症

血液中的脂肪類物質,統稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂等,它們在血液中是與不同的蛋白質結合在一起,以「脂蛋白」的形式存在。高血脂是指血中膽固醇、甘油三酯含量過高或高密度脂蛋白膽固醇過低,當血液中脂類過多超過了肝臟所能處理的限度,便會造成脂肪在肝內的堆積,引起脂肪肝。

營養不良

有人或許會奇怪,營養過剩會造成脂肪肝,那營養不良為什麼也會造成脂肪肝呢?其實很簡單,營養過剩屬於原材料太多,而營養不良屬於加工過程中的輔助材料不夠,同樣無法生產出合格的產品。當營養不良時,蛋白質缺乏,而導致極低密度脂蛋白合成減少,這樣造成肝轉運甘油三酯發生障礙,脂肪在肝內堆積,引起脂肪肝。

6個因素引起脂肪肝

1、營養過度

長期吃大魚大肉、油炸食品以及甜食,會使肝臟的脂肪合成過多。當食物中脂肪含量過高時,超過了肝臟處理的限度,使肝臟負擔增大,干擾了對脂肪的代謝,打破了肝臟的輸入輸出平衡,脂肪就會在肝內堆積,形成脂肪肝。

2、肥胖

約有一半的肥胖者有合併脂肪肝的傾向,其主要原因是肥胖者血液中含有大量遊離的脂肪酸,源源不斷地運往肝臟,大大超過了肝臟的代謝能力,引起肝臟脂肪堆積而造成肥胖性脂肪肝。

3、營養不良

這可能是最難理解的:營養不良怎麼還會有脂肪肝?這是由於營養不良時,蛋白質缺乏,導致極低密度脂蛋白合成減少,造成肝轉運甘油三酯發生障礙,使脂肪在肝內堆積。

4、酒精

這是最主要的原因。長期過量的飲酒以及蛋白質缺乏,或食物中缺乏核黃素、泛酸、煙酸,會使肝功能損害,受損的肝臟對脂肪酸的代謝發生障礙,就導致脂肪在肝內堆積過多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝,而20%-30%的酒精性脂肪肝最終將發展為肝硬化,甚至肝癌。

5、糖尿病

約有半數2型糖尿病患者伴有脂肪肝,這是因為糖尿病患者體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用,脂蛋白合成也出現障礙,大多數葡萄糖和脂肪酸在肝臟內轉變成脂肪,最終使脂肪在肝臟堆積下來,引發脂肪肝。

6、高脂血症

當血液中脂類過多超過了肝臟所能處理的限度,便會造成脂肪在肝內的堆積,引起脂肪肝。

生活中如何護理脂肪肝病人

1、堅持長期運動鍛煉,鼓勵患者根據個人的個體差異、工作性質選擇適合自己的運動項目,如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等,堅持長期的鍛煉。

2、做好心理護理,耐心向病人宣傳健康知識,以增加對脂肪肝的了解,指導病人解除恐懼,保持樂觀情緒,自覺接受飲食、健康鍛煉及藥物治療。

3、密切觀察,及時治療,對脂肪肝患者,給予健康指導。對於較重患者或伴有肝功能異常者收住院治療。而對於一般患者囑其應堅持門診治療,指導患者定期複查B超,抽血檢查肝功能、血脂、血常規等項目,防止併發症的發生。

4、飲食調護,控制脂肪肝的主要辦法是調整飲食結構,控制飲食,限制膽固醇、飽和脂肪、糖類及酒精的攝入,增加抗氧化維生素及富含纖維食物,飲食治療的總目標是降低已升高的血脂水平,維持營養上的合理需求,以維持體重在標準水平為準。

5、戒除不良生活習慣,吸煙對血脂有不良影響,TG與吸煙成正相關,而嗜酒者往往出現TG增高,酒精中間代謝產物乙醛是對肝臟的直接損害。因而患者應戒煙、減肥、不飲烈性酒。

6、脂肪肝的護理在飲食上不宜過分精細,應粗細雜糧搭配,多吃蔬菜、水果和菌藻類,以保證足夠數量的膳食纖維攝入。

7、脂肪肝的患者應保證新鮮蔬菜水果,尤其是綠葉蔬菜的攝入,以滿足身體對維生素和礦物質的需要。要適量飲水,以促進身體代謝及代謝廢物的排泄。飲食宜清淡,限制鹽的攝入,否則不利於脂肪的分解。應少食刺激性強的辛辣食物,如辣椒、胡椒、咖喱等。

8、輕度和中度脂肪肝者應注意加強體育鍛煉,運動方式以游泳、步行、騎車、打乒乓球等有氧運動為宜,能增加身體能量消耗,促進脂肪的分解,這對於減輕病情和增強體質都有很重要的作用。

9、節制飲食就是要控制高能量、高糖、高脂肪飲食。首先要控制熱能,把體重減輕至標準體重作為目標,做到能量消耗高於能量攝入。

10、多吃副食,限制主食,戒煙限酒,特別要限制脂肪類食品;不吃或少吃甜食、油炸食品及肉湯、雞湯、魚湯;不吃動物內臟、蛋黃等高膽固醇食物,促進體內多餘脂肪氧化消耗,使體重減輕。

結語:以上就是小編給大家介紹的內容,希望對大家有幫助。



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