水裡加山楂喝有想不到的效果

想要減肥的MM，首先要解決的問題就是便秘。山楂具有養顏瘦身，增強機體的免疫力的作用。女性多吃山楂能消除體內脂肪，達到美顏瘦身的效果。小編教你水裡加上干山楂，喝3天，清腸刮油，自然長不胖。

選擇好的干山楂

選擇干山楂時，盡量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發黃的山楂說明晒乾之前就不新鮮了。在超市買山楂時，還要仔細看好山楂是否有蟲子等屍體，盡量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些。

沖泡前涮洗一遍

在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動晃動杯子后把水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等髒東西。

根據山楂數量倒入適量開水

沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，太多則口感過酸。

一般飯後半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2此即可。山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。