如何預防月子病 小心寒氣服用產後補藥

很多第一次生寶寶的女性都不知道該如何預防月子病，那麼一定要看看這篇文章喔。下面要給大家分享的內容是：「如何預防月子病 小心寒氣服用產後補藥」，一起來看下吧!

首先來看下如何預防月子病：

服用產後補藥

中藥中的產後補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產後快速恢復、預防產後病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前，服用補藥反而會誘發產後風，可以煎服具有補充體力之功效的人蔘、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

食用適當的補養食品

預防產後風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養食品不能一次服用太多或者只吃一種。

小心寒氣

產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產婦，剖腹產、自然流產後的產婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

不要過度活動關節

分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現小問題，產後2-3周絕對不能過度活動關節。

注意哺乳健康

女性產後進入哺乳期，要關注哺乳情況是否正常，如果出現乳汁分泌異常，可能預示著乳腺導管的堵塞，此時有可能需進行疏通治療，預防乳汁聚積，引髮乳腺炎等病症。

注意受風著涼

產婦生完寶寶后，骨骼和關節都會容易受風著涼，此時可能會出現關節紅腫、疼痛，甚至是變形的癥狀，建議患者應該多穿點衣服，洗澡或者是通風的時候預防著涼。

充分休息

新媽媽在分娩時消耗了很多體力，分娩后前1-3天盡量多卧床休息。活動時避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。新媽媽在月子里閑暇時，閱讀報紙、雜誌、書籍、看電視、玩電腦都是被允許的，但文字要夠大、姿勢要正確、光線要充足，時間不宜太長，少看悲傷、火爆或是情緒激烈的內容，最重要是不要影響休息。

注意清潔衛生

保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會陰有水或感腫脹疼痛時，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。

接著一起來了解下月子病的成因

1.孕婦生產時，過於用力、出汗太多、失血過多

這些都會導致生產以後身體虧空、氣血虛浮，這時候調理稍有不慎，便會陰血空虛、陽氣浮散，患上月子病。

2.產後氣血虧損，凝滯，淤於內里

產後百脈空虛，內虛而邪侵，這時候風寒最會趁虛而入，冷風侵入，血就會寒凝，造成體內氣血不通，留在體內時間過長就會瘀血內阻，造成各種病患。

3.產後飲食不慎，或勞累所傷

產後身體虧損，十分虛弱，需要用飲食和休息進行調理，但如果飲食不當，不但起不到滋補的作用，反而會使氣象虛浮的癥狀加重。總的來說，產後需多卧床休息，若勞累或傷神，就會留下病根。