【收藏】關於牙齒最全面的護理知識

都說愛笑的人運氣不會太差

平時醉心於保養皮膚的編輯們

當然不會忘了自己的白牙牙

畢竟牙口好胃口才好呀

在有85%的成年人患有牙周疾病，牙周疾病毀掉的遠不只是你的笑容；牙齒與牙周之間的細菌隨著牙周出血會進入血液，並隨著血液流進全身，從而會引發十多種其他疾病。

牙周炎的發展會造成牙齦出血、牙齦腫脹、牙齦溢膿、口臭等癥狀，最終可導致牙齒的脫落；不僅影響面容美觀、發音，還會影響到咀嚼進食。

經研究發現，在牙菌斑的唾液中可檢出幽門螺桿菌，尤其在牙周炎患者的病變部位，幽門螺桿菌的檢出率非常高。由此可見，牙周病變有可能增加幽門螺桿菌感染，而後者的增加會導致慢性胃炎、胃潰瘍及胃癌發生。

糖尿病患者容易發生嚴重的牙周組織破壞，反過來，牙周病變又會加重糖尿病，使糖尿病患者的血糖難以控制。因此，當糖尿病伴發牙周炎時，一定要在治療糖尿病的同時治療牙周炎。

牙周炎是冠心病和急性心肌梗死發病的一個獨立的危險因素，經研究發現，牙周炎患者發生上述疾病的比例要明顯高於非牙周炎患者。

口腔與呼吸系統直接相通，又是消化道的入口，口腔內或牙周袋內的大量細菌可以直接進人呼吸道和消化道。對於那些抵抗力降低或者原來就患有慢性疾病的患者而言，牙周炎會造成深部組織和器官的疾病，如導致肺功能降低、肺部的慢性炎症。

那什麼樣的牙齒才是健康的牙齒呢？

小海鷗準備了12道自測題

來看看你是否擁有一口好牙~

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根據分數自查牙周病：

0分，說明現在沒有牙周病。仍要堅持刷牙，定期做牙科檢查來維持現狀。

1~4分，說明即將得牙周病，或已具備得牙周病的條件。務必每天認真刷牙，如果出現口臭、牙齦不適應及時到牙科檢查。

5~9分，說明很可能已經罹患牙周病，需要去醫院確診。

10分以上，說明牙周患病程度不輕，必須馬上診治，飯後要認真刷牙。

上述檢查項目中，7~12項是牙周病的重要誘因，而4~6項是牙周病加重的標誌，若符合其中任意一項，都要儘快去做牙科檢查。

從胎兒期到成人期，再到老年，護牙可以說是貫穿一生的大事，不管在哪個時刻出現問題，都會對健康造成影響。

❖ 幼兒期

兒童6歲左右除了前牙替換外，在乳牙磨牙的後面會長出新的恆磨牙，即「六齡齒」。由於其位置隱蔽，往往被忽視。

「六齡齒」一旦發生齲壞，甚至繼發牙髓炎、尖周炎，最終導致殘冠、殘根、失牙時，對咀嚼功能、頜面部骨組織和軟組織的生長發育、正常恆牙咬合建立的危害，遠比別的恆牙要嚴重得多。

家長要重視孩子換牙期，每3至6個月進行必要的口腔檢查，及早治療乳、恆牙疾患，在口腔衛生、飲食等方面予以關注。

❖ 青少年

牙齒畸形包括很多類型：齙牙、地包天、牙齒擁擠等，不僅影響口腔正常功能，還影響了孩子們的容貌。青少年時期的護牙重點首先是做好防護。

定期進行口腔檢查，早期治療齲齒，避免因乳牙早失或滯留導致恆牙替換障礙；避免吃的食物過細，牙槽骨得不到足夠刺激，頜骨生長受到限制。

無骨性問題的錯牙合畸形，最佳矯治年齡在11~12歲，方法主要有固定矯治器和功能性活動矯治器。

調查發現，70％的成人都患有牙周炎等口腔疾病，且就醫率非常低。

• 菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。平時不注意口腔衛生，會導致牙菌斑和牙石堆積。

• 一些全身因素如糖尿病、內分泌紊亂等會造成全身抵抗力下降，也會促使牙周疾病的發生。

• 在口腔疾病的治療過程中，如果齲齒充填不合理，假牙鑲得不密合，也會造成口腔內菌斑和食物殘屑不易清潔乾淨，加重牙周病。

認真潔牙是預防牙齦炎和牙周炎的關鍵。要養成良好的刷牙習慣與正確的方法，做到早晚各刷一次牙和飯後漱口。

如果牙縫大，或不易刷到，要通過牙線清潔。牙周病患者一經確診就要進行治療，並通過持之以恆的口腔保健來保持療效，防複發。

孩子的乳牙從胚胎第二個月開始發生，恆牙在胚胎第四個月開始發生，所以孕期母體狀態將影響胎兒牙齒的發育。

• 妊娠時體內的雌性激素和孕酮水平明顯升高，容易發生齲病與牙齦炎，應特別注意定期進行口腔檢查，並選擇適當的治療時機。

• 妊娠期前3個月為易流產時期，此時做口腔醫療一般僅限於處理急症，應避免X線照射。

• 可在妊娠中期治療齲病，避免因劇烈牙痛而誘發流產和早產。

在準備懷孕前，即使牙齒不疼不腫，也應做一次全面的口腔檢查和保健，及時治療有病變的牙齒。

孕前應多吃富含鈣質的食物，少吃甜食酸食，每天要早晚刷牙、使用牙線。假如孕婦出現了口腔問題，要及時就診，孕期4~6個月是口腔治療相對安全的時期。

❖ 老年人

老年人口腔易出現兩個大問題：

• 口腔組織器官呈退行性變化，牙齦萎縮，牙根外露，菌斑很容易在根部堆積並形成根面齲。

• 癥狀重度磨耗出現的牙本質敏感，若不及時治療可能會導致牙齒喪失。

用毛軟且有彈性的牙刷，早晚刷牙，刷牙時間3~5分鐘，切忌暴力、橫向刷牙；由於老年人牙縫較寬，需借用間隙刷、牙線、沖牙器才能達到口腔清潔的目的；在進食時應採用雙側交替咀嚼。

對於牙體缺損、缺失的老年患者可以視具體情況，通過活動義齒、固定義齒、種植義齒來恢復咀嚼、發音、美觀等功能。

牙齒和我們的身體健康密切相關

那麼在日常生活中

大家知道正確的刷牙方法嗎?

掌握正確的刷牙方式

1.刷頭的刷毛斜向根類及牙面呈45度，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，這樣可以讓牙刷與牙齒的接觸面積達到最大；

2.刷牙時，讓牙刷原地水平顫動，然後由上往下、由下往上轉動，即牙刷頭的動作有縱向、橫向、旋轉、顫動四種；

3.將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上排牙時刷毛衝上，下排牙時刷毛衝下。覆蓋一點牙齦，牙刷做水平短距離的運動。

4.美國口腔醫學會（ADA）建議每日刷牙兩次為最佳，睡前一次，早起一次。而睡前這一次尤其重要。

5.要學會使用牙線和牙間隙刷，牙線和牙間隙刷在飯後使用，選用以柔軟有彈性為好。

6.漱口水對於牙齦紅腫、出血的患者較為有用，但對牙結石的患者則沒有什麼作用，不建議長期使用漱口水。

「保護牙齒」是一場捍衛吃貨尊嚴的戰鬥

更是一場挽救顏值和抵抗牙痛的硬仗

保護牙齒不僅是為讓自己的笑容賞心悅目

更是為了讓自己更加健康，更加活力滿滿！

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