警惕！失眠的六大危害，你中招了嗎？

長期失眠將給人體造成智能活動障礙，具體表現為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時，長期失眠將對人體各項機能造成一定損害，如失眠患者出現白天頭暈，食慾差，消化不良，甚至出現頭痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動、多汗和月經不調等癥狀。

現在很多人認為失眠是小病，不用看醫生吃藥打針，殊不知一旦產生失眠併發症將給治療帶來極大的難度。長期的失眠狀態隨著病情的發展將產生焦慮症、抑鬱症、狂躁症等嚴重的精神併發症，該類型的患者不願意主動接觸新事物和新環境，對醫生的治療也極難配合，後期恢復期一旦受到刺激出現病情反覆的情況也增多。失眠主要會給我們的身體造成以下的不良影響：

1.導致健忘症：長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發展為老年痴呆症。雖然不能說經常失眠會直接誘發老年痴呆症，但至少可以作為老年痴呆症的誘發因素之一。

2.造成習慣性脫髮：現代醫學表明，睡眠時間的長短與脫髮有明顯關係，而且脫髮也與睡眠質量密切相關。因此，經常失眠是很容易導致脫髮的。

3.產生抑鬱症：失眠和抑鬱之間有著密切的聯繫，許多抑鬱症患者都有失眠的經歷，而長期失眠也有可能引發抑鬱症。

4.引發睡眠呼吸暫停綜合症：睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠障礙的一種表現，與經常失眠息息相關。

5.形成心腦血管疾病：經常失眠的人很容易出現血管硬化明顯，口徑變窄等現象，這樣會嚴重影響到自身的供血，從而引起各器官的功能障礙，甚至引起中風，心臟病等疾病。

6.癌症悄然而至：雖然沒有失眠可引起癌症的醫學證據，但專家們認為，經常失眠很有可能是引起癌症的一大誘因，所以良好的睡眠是減輕癌症發生率和戰勝癌症病魔的重要法寶。

許多研討發現，許多疾病常常伴著失眠應運而生。睡覺質量欠佳，常常會讓人覺得心境煩躁、焦慮不安，而且失眠還會進一步致使人體的免疫力急劇下降，因而讓許多疾病趁機找上了健康的人群，像精力不濟、記憶力欠佳、胃病、抑鬱等等疾病，都是失眠可以致使的疾病。而且瑞典出名的研討人員研討發現，如果沒有滿意的睡眠，那麼人體血液中的膽固醇濃度就會變大，這樣會很容易導致使心臟病。

失眠還會嚴肅影響大腦的正常運作。充足的睡眠更夠給人一個清楚的大腦，讓我們在工作中神清氣爽、思維活絡，但是如果長期沒有得到充足的休息，大腦會一貫處在一種工作的情況中，沒有任何的休憩機遇，這樣會影響大腦的正常工作，直接影響工作中的辦事效率，嚴肅的還會有記憶力下降的情況發生。

除了一些疾病以外，失眠還會造成我們的抵抗力下降、影響大腦思維、破壞皮膚的健康等許多問題。我們在日常生活工作中，往往承受著無形的壓力，那麼在身體應該得到充分休息的時候，去好好地養精蓄銳，給自己的身體充充電。浪費什麼也不要浪費自己的睡眠，關愛自己的身體健康，從今天做起！

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