備孕不要讓冰淇淋成為甜蜜的負擔

從第一次大姨媽光顧之後，就被叮囑月經期間不能吃冷飲，會引起氣血凝滯，月經不調等等等。但是誰沒有在姨媽期間偷偷吃過呢，吃貨就是管不住嘴！

如果你進入備孕狀態，冰淇淋還是先戒了吧！

冰淇淋是涼性、高熱量的食品。從中醫的角度來講，如果是體質熱性，吃些清涼的食物未嘗不可，尤其是在夏天，可以降降溫。但涼性食物對體質寒涼的備孕媽媽就不好了。尤其在月經前後或期間，不要吃冰淇淋。

有句話說「十女九寒」，說明很多女性的體質容易偏向寒性。特別在經期及前後，經常吃冷飲，引起痛經月經不調等癥狀。月經不規律，排卵不規律，會影響你備孕效率哦！

聽說宮寒不易受孕，吃冷飲會造成宮寒嗎？

這是因人而異的，不同人對冷飲的耐受程度不同。在中醫養生中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后，會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。另外，宮寒是腎陽虛的表現，不會直接導致不孕。但宮寒會引起婦科疾病，所以也不可不防。

冰淇淋也是甜蜜的負擔，一不小心多吃幾口，幾斤肉肉就上身了。這樣熱量高、糖分高的食物，吃貨備孕媽媽可要口下留心！