一碗"三紅湯"

生血補血活血金方：三紅湯

紅棗7枚、山楂50克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補血效果特別好。

紅棗

補血、激活人體造血

紅棗也叫大棗，是一味葯食兩用佳品。

中醫認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀。

現代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。

故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血，收到良效。

山楂

擴張血管、散淤血

山楂真是個好東西，可惜真正堅持吃上1個月的人太少了!

其中山楂酸可是血管保護神、血栓天敵。它可消積食、散淤血，並可強心、改善微循環，起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用。

花生衣

雙重補益，雙向調節

花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣(花生仁外表的紅衣)。

花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓造血機能。

所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。

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