有什麼可以預防和治療脫髮的？深圳流花醫院植髮醫生建議

脫髮總是一件令人苦惱的事情啊，很多面臨脫髮困擾的朋友都希望找到一個好的日常護理辦法，讓自己可以擺脫脫髮的折磨，那麼，既能夠不用花費太多錢又能夠有效防止脫髮，深圳流花醫院植髮醫生建議最好的辦法就是按照以下四個方面做好自己脫髮的日常護理工作以及8個預防脫髮！

第一、脫髮患者請不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑

脫髮患者請不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。因為這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。脫髮患者應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。而且最好不要一直使用某種洗髮劑。

第二、脫髮患者請不要經常染髮

脫髮患者請不要經常染髮。因為研究表明脫髮還是跟經常性的染燙髮有一定的關係，因為經常染髮可引起脫髮。染髮劑里包含的大量漂白劑會剝奪頭髮的天然分子，可以導致我們頭髮乾燥、脆弱，很容易斷掉。另外有研究顯示，染髮劑里所含的化學物質對苯二胺會引起嚴重的過敏反應和皮炎，繼而損傷頭皮和毛囊。

第三、脫髮患者平時要多吃堅果

脫髮患者平時要多吃堅果，經常脫髮的患者的營養也要跟上，比如說在日常生活中多食用一些堅果食物。如果人體鐵蛋白水平下降就會打亂頭髮的正常生長周期，導致患者頭髮脫落得更多。總之，多吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和乾果等富含鐵元素的食品，有助於緩解患者的脫髮。

第四、脫髮患者要注意緩解自己的壓力

脫髮患者要注意緩解自己的壓力。脫髮的日常護理是離不開解決患者自身的壓力因素。很多脫髮患者感覺有壓力時，體內就會分泌更多的激素，導致更多的頭髮脫落。

有那8個預防呢?

1.日常注意精神調攝，保持心情舒暢，如發現脫髮較多，不要驚慌，首先弄清是正常脫髮還是異常脫髮。如果是異常脫髮也不要有精神負擔，只要不是毛囊破壞，頭髮的恢復是完全可能的。

2.注意飲食調養，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。

3.常清潔頭髮，中性頭髮一般1周洗1次，乾性頭髮10天洗1次，油性頭髮3天1次。洗頭水溫不宜過高和過低，不用強鹼性肥皂，選用各種適宜自己發質的洗髮香波。洗頭后，不能濕氣未乾就睡覺，否則易生濕熱，損傷頭髮。

4.發常梳，以木製梳為好，先梳順發梢，再逐段上梳至髮根。

5.脫髮者盡量剪短頭髮，使營養集中於髮根。

6.少吹風、燙髮、染髮。

7.不要常梳髮髻、馬尾等緊束的髮型。

8.起居宜忌：常鍛煉，熱食、熱浴后出汗者，頭部注意避風;冬季注意頭部的防寒保暖，夏天防晒;勞逸結合，不操勞過度，不熬夜，不可縱慾過度;經常進行頭部保健按摩。

以上就是深圳流花醫院植髮醫生為大家簡單的介紹了四個脫髮的日常護理工作以及8個預防脫髮！從醫學的角度來講，這些都屬於術后正常的反應。但是也是不能忽視這些術后反應的，一旦這些癥狀在一定的時期內沒有緩解的癥狀，一定要在醫生的指導之下及時的做出處理。