血糖總控制不好，是因為你還不夠努力！怎麼辦？

抗糖路上，沒有人可以隨隨便便成功，之所以你的血糖控制不好，是因為你還不夠努力。或許您不信，今天我們一起學習一下北京市順義區馬坡花園王鵬德老人的事迹，一定對您有所啟發。

王鵬德，三病纏身

王老75歲，5年前患腦卒中，右側上肢和下肢均伴有後遺症，走路需要用拐杖。2015年，因空腹血糖16.7mmol/L，餐后2小時血糖23.7 mmol/L，被診斷為2型糖尿病。不僅如此，王鵬德還患有高血壓。

制定應對策略

三種疾病並存對老先生無疑是個沉重的打擊。然而，老先生是位現實主義者，面對身體的現狀，痛定思痛，在醫生的幫助和鼓勵下，與老伴兒一起認真總結患病的原因，亡羊補牢，確定了今後努力的方向——那就是：面對現實，調整心態;戰略藐視，戰術重視;學習知識，指導實踐;不斷總結，持之以恆;笑對人生，快樂生活。

遇到問題，積極解決

1. 堅持飲食治療。雖然有時肚子餓得咕嚕咕嚕叫，也絕不多吃一口。控制一天總能量，合理將碳水化合物、脂肪、蛋白質分配在三餐，做到營養均衡，通過調整進食順序，改變食物的製作方法及分餐，減小血糖波動。

2. 建議運動。老先生自己手腳不便，在老伴兒的幫助下，仍堅持餐后運動。每天上下午堅持三輪車騎行兩小時;每天還堅持練習丟掉拐杖，徒手徒步走路，從最初5米、10米、100米、500米到現在的1000米。

3. 規律服藥。過去老先生對藥物有逆反心理，改為按醫生的要求進行藥物治療。

4. 學知識。每周一次的糖尿病自我管理小組學習日，他總是在老伴兒的陪伴下第一個到場，兩年來從未缺席過1次。課堂上認真聽講，認真記筆記，遇到不明白的問題，虛心請教，通過手機微信閱讀大量的糖尿病科普文章。

5. 監測血糖。他學會了自己監測血糖，按要求定期檢測並作好記錄，能夠根據檢測結果進行分析，總結經驗和不足，及時調整飲食、運動，做到吃動平衡。

6. 學會換位思考。王鵬德學習了情緒和心態對血糖影響的知識，改變了以前愛和家人發脾氣的暴躁習慣，凡事都能做到換位思考。心態的調整使自己的脾氣沒了，氣兒也順了，血糖也平穩了。

效果顯著

老先生兩年來糖化血紅蛋白平均值6.2%，空腹血糖基本在7.0mmol/L以下，餐后血糖大都在9.0mmol/L以下;血脂都控制在糖尿病標準的最好狀態;血壓收縮壓130毫米汞柱，舒張壓80毫米汞柱;體重由164斤降至150斤;原來由於高血糖雙眼視物模糊，現在也清晰了;原來雙下肢皮膚灰暗，現在也有了光澤。

老先生這些成績的取得當然離不開家人的支持與關懷!

如何才能控糖成功

知識是健康身體的基礎，只有用科學知識指導，健康才會有正確的方向;

學以致用是根本，只有用科學知識指導生活實踐，健康才會有美好的未來;

持之以恆是健康的保證，糖尿病患者沒有人可以隨隨便便成功。只要你努力，控糖成功就會距離你越來越近。

王鵬德老人控糖成功了，您距離成功之路還遠嗎?

作者：王振元

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